骨質疏松的飲食要點
時間：2015-02-02來源：求醫網
骨質疏松的飲食注意事項有哪些，充足的蛋白質攝人有預防骨質疏松的作用嗎?以下就是對于預防骨質疏松的介紹，希望大家能避免患上骨質疏松。
骨質疏松的存在對于患者來說是十分危險的，隨著年齡的增長，患有骨質疏松的幾率會提高很多。有很多人認為骨質疏松這種老化現象，不能控制其發展。這當然是錯誤的觀念，只要進行有效、正確的干預，就可以達到延緩和阻礙骨質疏松的發生。
醫學營養學家指出，蛋白質是人體組織細胞的基本單位，對骨基質的維護極為重要，如果長期低蛋白飲食就會引起骨基質中的蛋白質合成不足，導致骨密度下降，誘發骨質疏松。所以，醫學營養學家指出，中老年人要保證滿足機體的蛋白質營養需要，攝入充足的食物蛋白。**、瘦肉、牛奶、豆類和魚蝦都為高蛋白食物，應當合理搭配，保證供給。
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