大家每天進行專業的指導和輔助的功能鍛煉，可以有效的預防腦梗塞后遺癥的病發，朋友們可以從簡單的屈伸開始，要求活動充分，合理適度，避免損傷肌肉和關節，每天2-4次，每次5-30分鐘，堅持長時間的運動可以有效預防腦梗塞后遺癥的病發，在運動的同時合理的飲食補充也是重點。

　　有效預防腦梗塞后遺癥的方法如下：

　　一、有效預防腦梗塞后遺癥的方法是控制體重。肥胖是腦梗塞的危險因素，應通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。

　　二、有效預防腦梗塞后遺癥的方法是膳食營養要均衡。多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，食鹽攝入每天控制在6克以下。

　　三、有效預防腦梗塞后遺癥的方法是改變生活方式。戒掉不良習慣。有規律的飲食起居，保持身體營養均衡。徹底戒煙，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則較好。

　　四、有效預防腦梗塞后遺癥的方法是定期進行體檢。患腦梗塞后，患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，并根據自己的檢查結果咨詢神經內科醫師，幫助解決遇見的各種問題。

　　五、有效預防腦梗塞后遺癥的方法是堅持鍛煉。堅持鍛煉能降低20%的復發危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每周5~7次。

　　有效的預防腦梗塞后遺癥是每位朋友都需要做到的，我們只要采取正確的腦梗塞后遺癥的有效預防方法，就可以對腦梗塞后遺癥有很好的抵御力，避免引發疾病。

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