日常如何預防肌肉萎縮的發生
時間：2015-02-03來源：求醫網
1、日常生活預防
由于肌肉萎縮的發生常與自身攝護不慎有關，諸如自然界的濕、寒、熱、暑等六淫邪氣乘機而入侵害身體后就容易引發肌肉萎縮疾病。因此在預防肌肉萎縮的過程中人們必須順應四時氣候變化，及時做好御寒保暖、避暑防熱、謹防濕氣的工作。同時人們居住的居室應清潔干燥、通風透光，在外出活動要注意氣候寒溫，適當增減衣服，防止感冒。
2、作息要規律
人們應該做到勞逸結合、避免勞倦太過，中醫學認為勞倦會損傷人們的脾胃，而脾主肌肉四肢，勞役太過最易損傷脾氣，從而使肌肉肢節失于滋養支配，從而導致肌肉萎縮。因此人們要注意合理休息及勞逸結合，日常勞動要量力而行以免過分耗力傷氣、尤其是腦力勞動者和老弱婦幼以及病后體虛之人，更要注意自身體質特點和體力狀況，不可過份勞作，以避免自身健康受到肌肉萎縮的危害。
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