面癱給很多患者帶來(lái)了很大的傷害，作為一種面部疾病，面癱不僅嚴(yán)重毀壞了患者的正常容貌，還影響了患者的正常美觀(guān)，給患者的正常生活帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。所以，對(duì)于面癱疾病，大家必須積極的治療。那么，預(yù)防面癱有哪些有效方法呢?下面為大家詳細(xì)介紹下!

　　預(yù)防面癱有哪些有效方法?

　　1、預(yù)防面癱需要心理減壓，面對(duì)來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，面癱患者需要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，如：聽(tīng)音樂(lè)、傾訴、旅游、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，長(zhǎng)期的壓力容易造成面癱的發(fā)生。

　　2、預(yù)防面癱要有適當(dāng)鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如：體操、散步、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循環(huán)得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。這些都是最主要的對(duì)于面癱的預(yù)防方式，但是這個(gè)時(shí)候，一定要注意面部的保暖。

　　3、預(yù)防面癱和治療面癱期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、少玩電腦，面癱患者還需避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)，對(duì)于健康人，要避免單一的動(dòng)作，多做運(yùn)動(dòng)預(yù)防面癱。

　　以上就是為您介紹的預(yù)防面癱有哪些有效方法，想必您應(yīng)該有所了解，如果您患有這種疾病，您一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院檢查與治療，以免錯(cuò)過(guò)較好時(shí)間，在此祝您身體健康，保持愉悅的心情最重要!

【本文由北京德勝門(mén)中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科供稿】

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