面癱給很多患者帶來了很大的傷害，作為一種面部疾病，面癱不僅嚴重毀壞了患者的正常容貌，還影響了患者的正常美觀，給患者的正常生活帶來了嚴重的危害。所以，對于面癱疾病，大家必須積極的治療。那么，預防面癱有哪些有效方法呢?下面為大家詳細介紹下!

　　預防面癱有哪些有效方法?

　　1、預防面癱需要心理減壓，面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，面癱患者需要學會自我心理調適，如：聽音樂、傾訴、旅游、適當運動等，長期的壓力容易造成面癱的發生。

　　2、預防面癱要有適當鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如：體操、散步、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循環得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。這些都是最主要的對于面癱的預防方式，但是這個時候，一定要注意面部的保暖。

　　3、預防面癱和治療面癱期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、少玩電腦，面癱患者還需避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復，對于健康人，要避免單一的動作，多做運動預防面癱。

　　以上就是為您介紹的預防面癱有哪些有效方法，想必您應該有所了解，如果您患有這種疾病，您一定要及時的去正規醫院檢查與治療，以免錯過較好時間，在此祝您身體健康，保持愉悅的心情最重要!

【本文由北京德勝門中醫院神經內科供稿】

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