網球肘如何治療
時間：2016-03-23來源：求醫網
本病多數發病緩慢，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。局部無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者手指伸直、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位時伸肌群處于松弛狀態，因而疼痛被緩解。有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。網球肘雖然不是要命的疾病，但是會給生活帶來非常大的不便，痛楚時也會很痛苦，所以網球肘的治療方法一定需要了解。
1)“刮”法治療網球肘
網球肘的患者還可以經常在肱骨外上髁這個部位自行自我按摩，即用手指“刮”疼痛的部位，往往很有效。
2)網球肘急性期的治療方法
可以取些小冰塊，包在塑料袋內，放置于疼痛部位，用彈性繃帶包扎固定。每次20分鐘，反復操作，并注意抬高患處，且要局部制動，注意休息。
3)休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。
4)冰敷 冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
5)熱療 熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。
6)牽拉療法 當急性疼痛消失后即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鐘，重復6次。
7)力量練習 按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
8)逐漸恢復運動 按醫生建議，開始鍛煉運動項目(工作活動)需要的手臂運動。
【本文由北京德勝門中醫院骨科供稿】
查看更多關于網球肘如何治療的相關常識>>
