義烏市中心醫院(原市人民醫院)創建于1941年2月,是義烏市規模最大的集醫療、急救、教學、科研和預防保健為一體的三級乙等綜合性醫院?,F系衛... [ 詳細 ]
燥養陰益氣是關健
時間:2013-03-01 10:12來源:求醫網
連日來,我市天氣晴朗干燥,“秋燥”的天氣使不少人感到不適,甚至生病入院。據了解,患感冒、咳嗽、流鼻血、便秘、皮膚干裂癥狀的患者劇增,醫生提醒秋天注意防范“秋燥病”。
市民王先生最近經常感到喉嚨干燥疼痛、鼻子還容易莫名其妙地流血,驚慌不已,立即到醫院檢查,醫生稱是因為天氣過于干燥而引發的流鼻血,也就是人們常說的“秋燥病”。
中醫專家認為,“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣,我市這幾天秋季干燥的天氣使人體水分迅速流失,容易使人感到口鼻干燥、大便秘結、皮膚干甚至皸裂。鼻黏膜也會因為干燥變得特別脆弱,很容易出血。秋燥導致體液缺乏,會有不同程度的喉干舌苦、鼻咽干塞等癥狀發生,一不小心,很容易引發傷風、咳嗽、支氣管炎等疾病。
此外,“秋燥”還會引起人的皮膚干燥起皺,產生大量的頭皮屑以及心煩意亂等,特別是工作繁忙的上班族,常常面臨心理上的巨大壓力和身體上的超負荷支出,甚至擾亂人們生物鐘的正常運轉。
秋天易使人傷津液,因此應用一些生津養陰、潤肺化痰之食療方。在食物上,應適當吃點酸味食物,“酸入肝”可以強盛肝木,防止肺氣太過,對肝造成損傷。酸味食物可以收斂肝氣,有保護肝臟的作用,但也不能過量。要多喝水和一些清潤滋補的湯,并適當選擇吃一些能夠潤肺清燥養陰生津的食物,如秋梨、甘蔗、荸薺、柿子、銀耳等。要少吃辛辣、油炸食物及干燥的膨化食品,因為此類食品易生燥化熱,多食無益。晚上睡覺如開空調較好放一杯水在床頭。此外,要注意家居的通風,避免到人多擁擠的地方。