我們的身邊一定有出現過“骨質增生”這個疾病吧，這是一種在中老年中很常見的關節炎。這種關節炎會在全身各部發生，而且會引起頸背的疼痛，有可能出現，上肢沒有力氣。還有可能有手指發麻，頭暈或者惡心這些癥狀，本文將介紹有關骨質增生的一些常識性知識。

　　我們的身邊一定有出現過“骨質增生”這個疾病吧，這是一種在中老年中很常見的關節炎。這種關節炎會在全身各部發生，而且會引起頸背的疼痛，有可能出現，上肢沒有力氣。還有可能有手指發麻，頭暈或者惡心這些癥狀，有時候嚴重時候可能會走路不穩甚至癱瘓，是一種需要大家了解和注意的疾病。

　　上段基本介紹了一點骨質增生的癥狀，想必已經有了一些了解，下面，將有關于骨質疏松的常識性知識做一定的介紹和分析，我將從骨質增生的原因、治療方法、注意事項向大家作介紹。

　　骨質增生的原因是多方面的，大概可以分為3個方面。

　　1、缺鈣。這是質增生最為根本的原因，骨頭的增長離不開鈣，鈣的缺乏很容易引起骨質增生。

　　2、年齡增長也會導致骨質增生。隨著年齡的增長，關節負重能力嚴重下降，很容易出現關節的疼痛，有可能造成骨質增生，一般到40歲，骨質疏松發生的可能性就很大了。

　　3、骨質增生還和職業有關。有一些工作原因會長期反復使用一些關節，這樣很有可能會引起這些關節患病可能性的增加。不如鑄造工的肩關節和肘關節很容易受損，礦工的脊柱和膝關節容易患病，裝卸工的膝踝關節和駕駛員的肩關節都是骨質增生發生概率很大的人員。所以，職業也是一種引發骨質增生的原因，需要引起各行各業的關注。

　　原因有很多，但經過上面的介紹，大家應該也有所了解了，知道原因我們就可以做出一些預防方法了，下面，我將向大家介紹一些關于骨質增生的治療和預防。

　　1、要進行適當的體育鍛煉。骨質疏松的患者不能進行長期劇烈的運動，但不能不活動，因為適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。適當的鍛煉能夠遏制骨質疏松。骨質增生康復的方法在于運動，這樣可以消除或減輕增生部位的疼痛，還能恢復病人的生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。

　　2、盡量減輕體重。體重過重會誘發脊柱和關節骨質增生，除此之外，過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。所以，如果你是體重超標的人，以想辦法適當的減輕體重，這樣就可以預防脊柱和關節的骨質增生。

　　下面，我將介紹一下關于骨質增生所需要注意的飲食習慣。

　　1、不能吃發物。發物是什么?就是能使炎癥加劇的食物，比如一些魚類，像黑魚，鲇魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。這些食物都是不能吃的。

　　2、不能吃辛辣的食物。辣椒、大蒜等辛辣的食物對骨質增生的患者是不好的，不宜多吃。

　　3、戒酒。對于骨質增生的患者，酒較好不要沾，酒精成分不利于骨質增生的恢復。還要多吃些水果蔬菜。

　　上面關于骨質增生的一些知識希望對大家有所幫助，關于骨質增生的原因、治療和防治的方法和一些需要注意的飲食習慣都需要骨質增生的患者在日常生活中多加注意。究其根本，方能解除病痛，在與病魔做斗爭的過程中需要長期堅持不懈，在方方面面注意和改善。