強直性脊柱炎患者是怎么鍛煉的?其實患病以后通過運動治療來進行治療效果也是挺好的，當然運動治療也適合強直性脊柱炎疾病。只要通過適量的活動，就可以幫助病人將脊柱的生理彎曲控制在一定范圍之內，確保它不會畸形;同時還可以加強骨密度跟強度，避免骨質疏松的出現。

　　1.以脊柱拉伸運動為核心

　　脊柱拉伸運動是AS運動鍛煉的核心，包括脊柱在冠狀位(左右)、矢狀位(前后)以及旋轉性運動。拉伸運動可以改善脊柱的活動程度，延緩脊柱發生功能受損(彎腰、駝背、活動受限)的時間。最常見的方式包括背部伸展、胸部擴張、上背部/肩部伸展、頸部伸展、背身、鳥-狗式運動。當然，有些運動項目可以以上伸展運動進行有機的組合，方便進行操練。不僅方便記憶，也便于操習，并且十分符合我國的傳統習慣。

　　2.以有氧運動為輔助

　　有氧運動，可以幫助提高心肺能力，提高代謝率，更有助于幫助獲得更好的情緒與體驗，并緩解疲勞。AS患者往往存在乏力、情緒不佳等不良體驗，由于胸廓亦常常受累，在疾病晚期也容易出現限制性呼吸功能障礙。而有氧運動可以幫助改善上述癥狀。謝醫生推薦AS患者進行適當的有氧運動，但需以鍛煉后全身舒暢，不疲乏為度。有氧運動的方式包括：慢跑、單車、橢圓機、游泳等。

　　3.以平衡、肌力訓練為保駕

　　強直性脊柱炎患者進展，往往出現彎腰駝背等現象，隨之而來的是平衡力的下降，行走容易欠穩。這時候，我們需要進行平衡訓練、肌力訓練，增加下肢、中軸肌肉力量，維持軀體穩定，提高肌體平衡能力，降低摔倒發生的風險。