脊椎炎屬于一種炎癥疾病，只不過這種疾病發(fā)生的并不是特別的多，所以，很多人才不太了解。在發(fā)生疾病后脊椎炎是改善疾病較好的方法，但如何進(jìn)行自我運(yùn)動(dòng)就比較復(fù)雜了。

　　脊柱炎屬于關(guān)節(jié)炎疾病，這種疾病的發(fā)生是由于活動(dòng)能力降低形成的，是中老年人最容易產(chǎn)生，對(duì)于強(qiáng)直性脊椎炎患者來說，功能性恢復(fù)的過程非常重要，運(yùn)動(dòng)療法也屬于改善的一種方式。接下來，我們主要了解一下自我運(yùn)動(dòng)的方式。

　　自我運(yùn)動(dòng)主要講的是不在醫(yī)護(hù)人員的配合下，通過自我運(yùn)動(dòng)的形式來進(jìn)行鍛煉，如果要進(jìn)行自我鍛煉，一定要確定鍛煉的項(xiàng)目，鍛煉的時(shí)間以及鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)，比如初期可以先進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的自我鍛煉，以自我鍛煉為主，后期可以進(jìn)行一些群體鍛煉，就是通過和其它患者相互配合來改善脊椎炎的問題。當(dāng)然，在鍛煉過程中有很多的方法，可以考慮行為鍛煉，就是參與者在護(hù)理過程中通過相關(guān)專業(yè)知識(shí)從而增加鍛煉的技能來進(jìn)行自我鍛煉運(yùn)動(dòng)。

　　接著是疾病定位，在自我鍛煉的過程，對(duì)疾病的情況先了解清楚，根據(jù)病情的嚴(yán)重性來幫助自己確定一個(gè)鍛煉方法。最后是自我管理時(shí)間，鍛煉也要有一個(gè)固定的時(shí)間段，不要過于激烈的進(jìn)行鍛煉，也不要過于輕松的進(jìn)行，不然起不到作用，當(dāng)然激烈鍛煉可能對(duì)于患者來說。不是較好的選擇，因此，自我管理的過程就是為了能確定一個(gè)鍛煉的方法，通過積極有效的方式來避免疾病加重。脊椎炎屬于一種炎癥疾病，只不過這種疾病發(fā)生的并不是特別的多，所以，很多人才不太了解。在發(fā)生疾病后脊椎炎是改善疾病較好的方法，但如何進(jìn)行自我運(yùn)動(dòng)就比較復(fù)雜了。

　　鍛煉的方式有很多，群體效應(yīng)鍛煉對(duì)于患者來說是一種不錯(cuò)的選擇，就是患者之間可以相互學(xué)習(xí)，通過自我鍛煉的經(jīng)驗(yàn)來交流，在這個(gè)過程中患者要了解清楚疾病，可以和其它患者進(jìn)行交流和配合，從而幫助自己改善好脊椎炎帶來的問題。