強(qiáng)直性脊柱炎早期怎么運(yùn)動(dòng)?

　　腰椎運(yùn)動(dòng):每天進(jìn)行腰椎運(yùn)動(dòng)，前屈、后屈、側(cè)屈及左右身旋轉(zhuǎn)，使腰椎保持正常活動(dòng)。

　　身體運(yùn)動(dòng):可做俯臥撐、斜撐、下肢前屈后伸、擴(kuò)胸、游泳等。游泳不僅有利于肢體運(yùn)動(dòng)，而且能增強(qiáng)肺功能，保持脊柱的生理曲度。強(qiáng)直性脊柱炎最適合全身運(yùn)動(dòng)。

　　頸部運(yùn)動(dòng):頭、頸可前后左右旋轉(zhuǎn)，頭可旋轉(zhuǎn)，保持頸椎正常活動(dòng)。

　　堅(jiān)持鍛煉:強(qiáng)直性脊柱炎患者在控制關(guān)節(jié)疼痛的同時(shí)，應(yīng)注意關(guān)節(jié)活動(dòng)，并要循序漸進(jìn)。在急性期，受影響的關(guān)節(jié)被輕輕被動(dòng)地移動(dòng)，疼痛程度相同，一天1-2次。當(dāng)它們不動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)被放置在功能位置。在急性期和亞急性期，它們堅(jiān)持脊柱和四肢的伸展，逐漸增加次數(shù)、持續(xù)時(shí)間和頻率。

　　強(qiáng)直性脊柱炎的危害:

　　1. 可能遺傳給后代:在出生盲方面，強(qiáng)直性脊柱炎有一定的家族遺傳，對(duì)出生盲也會(huì)有一定的影響。然而，由于強(qiáng)直性脊柱炎是由多種原因引起的，遺傳只是其中的一個(gè)原因，并不是影響該病的單獨(dú)因素。也就是說，強(qiáng)直性脊柱炎患者遺傳給下一代的可能性只有15% - 25%。如果患者想要孩子建議提前半年或更久停止使用有害藥物。

　　2. 阻礙夫妻生活:強(qiáng)直性脊柱炎不僅影響自己的生活，也影響自己的家庭。強(qiáng)直性脊柱炎患者在生活中較難照顧好自己。如果不及時(shí)治療，他們會(huì)有嚴(yán)重的殘疾，他們的丈夫和妻子也會(huì)受到影響。強(qiáng)直性脊柱炎患者由于脊柱的發(fā)生和關(guān)節(jié)的一定程度的畸形而有性生活。

　　3.女性分娩困難:在分娩方面，強(qiáng)直性脊柱炎恥骨聯(lián)合多為糜爛性軟骨性病變。強(qiáng)直性脊柱炎早期，恥骨聯(lián)合有骨性關(guān)節(jié)炎壞死和壞死骨組織吸收。強(qiáng)直性脊柱炎晚期，骶髂關(guān)節(jié)融合術(shù)和恥骨聯(lián)合融合術(shù)。這樣，骨盆骨縫不能在分娩時(shí)打開。交期困難，影響嚴(yán)重。

　　4. 影響自身健康:強(qiáng)直性脊柱炎嚴(yán)重影響患者自身健康，強(qiáng)直性脊柱炎最嚴(yán)重的后果是脊柱和髖關(guān)節(jié)的畸形，導(dǎo)致殘疾。因此，在強(qiáng)直性脊柱炎的早期，即畸形尚未形成，即強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)生前，就應(yīng)該預(yù)防其發(fā)生。