在我們日常生活中會有許多疾病侵害我們的健康，強直性脊柱炎就是其中之一，患病后不僅會對患者的身體造成大的傷害也會對大家的正常生活和工作帶來困擾，因此預防該病是非常關鍵的，告訴大家預防強直性脊柱炎可采取哪些方法;

　　1、勞逸結合

　　不要強力舉重或勉強搬運過重的物體，以免發生扭傷;長期從事站位或坐位的人，應定時活動頸項及腰背部的肌肉，關節，以疏通經脈，防止肌肉關節過度疲勞而加重駝背和髖關節強直畸形;預防強直性脊柱炎還要定期進行身體檢查，積極治療;講究衛生，保持皮膚清潔。衣著得體，便于工作或運動。加強安全意識，防止意外發生。

　　2、范風寒、潮濕

　　夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥居處潮濕或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等，這些都是預防強直性脊柱炎的方法。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預防調養之良策。

　　3、保持精神愉快

　　日常預防強直性脊柱炎可采取哪些方法呢?疾病的發生于人的精神狀態有密切的關系，因此，七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起人體陰陽失調，氣血虧損，抵抗力減弱，而易為外邪入侵，因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存，病安從來。

　　4、堅持經常鍛煉

　　堅持經常鍛煉可以增強體質，提高御邪能力，預防強直性脊柱炎的發生。因“痹者，閉也”，風寒濕邪內留滯，痹阻氣血而成，通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的，但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大，用力過猛，**循序漸進，貴在堅持，必要時可請醫生或有關人員指導，此外，寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

　　看過以上的文章大家對強直性脊柱炎的預防措施是否了解了呢?希望大家按照以上的方法來預防強直性脊柱炎，不讓他發生在我們身上，使我們的身體受傷害，這對保護自己的身體健康是非常關鍵的。