類風濕是一種常見的骨科疾病，很多人都以為該病僅僅是一些老年人所特有的，但是事實并不是這樣，隨著生活習慣的改變，很多青少年也是逐漸的成為的該病的受害者，那么對于這種疾病大家要注意什么呢?青少年要如何才能保護自己不受該病的傷害呢?下面就帶大家一起學習下該病在青少年中應當如何預防。

　　青少年如何預防類風濕的發生。

　　1.注飲食有節、起居有常、勞逸結合。活動與休息要適度，特別是每天要保證充足的睡眠，這樣才能保持自身免疫力的穩定，有效防止外邪的侵襲。

　　2.避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月經期更要特別注意，要經常聽天氣預報，根據天氣變化增減衣服，如得知有惡劣天氣應避免外出，非外出不可則應作好準備免遭雨淋。

　　3.加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。各人可根據自身愛好選擇一、二項運動，堅持鍛煉。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。類風濕性關節炎的癥狀多種多樣，病理表現不一，不及時的治療，就會嚴重到殘疾或是癱瘓。

　　以上就是關于青少年如何預防類風濕性關節炎的方法，希望對大家有所幫助，但是僅僅是這樣還是不夠的，還是要建議大家如果發現類風濕癥狀后，要立即進行治療，以免貽誤了較好治療時間。不要等到病情惡化的時候，一切都晚了。