高血壓可分為原發性和繼發性兩類。世界衛生組織規定高血壓的標準是收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。原發性高血壓是以血壓升高為主要臨床表現的綜合征，繼發性高血壓是指由某些確定的疾病或病因引起的血壓升高。高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器如心、腦、腎的結構與功能，最終導致這些器官的功能衰竭，是心血管疾病死亡的主要原因之一。

　　超重、肥胖、高鹽飲食、過量飲酒是高血壓發生的主要危險因素。

　　高血壓的預防保健要點主要有：

　　1.定期測量血壓：早期發現高血壓的最有效辦法就是定期測量血壓，建議成年人每年至少測量一次血壓;定期測量血壓也是高血壓患者了解血壓水平的單獨可靠方法，是控制高血壓從而預防心腦血管疾病的有效措施。

　　2.采取健康的生活方式：

　　(1)不吸煙, 限制飲酒，飲酒量每日不可超過相當于50克乙醇的量。

　　(2)減輕體重。

　　(3)減少鈉鹽的攝入：膳食中約80%的鈉鹽來自烹調用鹽和各種腌制品，所以應減少烹調用鹽，每人每日食鹽量不超過6克。

　　(4)補充鈣和鉀鹽：每人每日吃新鮮蔬菜400～500克，喝牛奶500毫升，可以補充鉀毫克和鈣400毫克。

　　(5)減少脂肪攝入：膳食中脂肪量應控制在總熱量的25%以下。

　　(6)增加運動：可選擇步行、慢跑、游泳、騎車、爬樓、登山、球類、健身操等有氧代謝運動，運動應以個人的年齡和體質為基礎，一般每周3～5次，每次30～60分鐘。

　　(7) 減輕精神壓力和保持心理平衡。

　　3.高血壓患者應在醫生的指導下合理選擇、長期堅持、規律服用治療高血壓藥物，以有效控制血壓水平，預防或減少心腦血管事件。