中風，又叫腦卒中或腦血管意外，表現為偏癱、失語等，是一組急性腦血管病的總稱，包括腦血栓形成、腦栓塞、腦出血等。它的發病率、復發率、致殘率和死亡率都很高。

　　中風發病看起來是一瞬間的事，不可預料，實際上同許多疾病一樣，中風也有一個明確的各種病理損害不斷累積，逐漸由量變到質變的過程。中風發生是吸煙、飲酒、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、遺傳以及年齡增長等多種因素長期作用于腦血管引起的。

　　防治中風應注意：

　　1.控制血壓：中風病人多有高血壓病史，因此，**經常檢查和控制血壓，一旦發現血壓偏高就應服藥控制。

　　2.冬天注意保暖：盡量減少出門，室內注意保溫，**出門時要十分注意衣著的保暖，以避免或減少寒冷對機體的刺激。

　　3.注意克服誘發中風的不良習慣：如脾氣暴躁，易于沖動，操勞過度，活動劇烈，睡眠過晚，酗酒等。

　　4.科學飲食：常食蔬菜、水果和富含維生素、纖維素食物，增加優質蛋白如豆制品、牛奶的攝入，少吃油膩食物，控制食鹽、食糖，不暴飲暴食，晚餐避免過飽，保持大便通暢。

　　5.警惕中風預兆：如突發短暫的機體麻木、單側肢體笨拙、言語含糊或表達困難、頭痛劇烈、頭昏、惡心、全身乏力等，是將要發生中風的警報。這些異常現象，一旦發生，**立即去醫院診治。