網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 中平能化醫療集團總醫院 > 醫院資訊 > 年關到美食吃不停如何保護脆弱的腸胃

中平能化醫療集團總醫院

中平能化醫療集團總醫院(平煤醫療集團總醫院)為平煤醫療集團的核心醫院,是一所集醫療、預防、教學、科研、急救為一體的國家級大型綜合性三級甲等醫院... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0375-2729333
  • 【網址】www.pmyljt.com
  • 【地址】河南省平頂山市礦工中路南1號院

出停診公告更多>

暫無內容

醫院特色更多>

  • 暫無內容

年關到美食吃不停如何保護脆弱的腸胃

時間:2013-02-22 14:12來源:求醫網

  年關到,應酬多,胃也開始鬧別扭了,醫院消化內科楊立新副主任醫師建議,此時要打響24小時“保胃戰”。

  早起喝粥最暖胃。早晨體內的肌肉、血管呈現收縮的狀態,胃也沒“醒”,黏膜處在不活躍的狀態,吃干的、較硬的食物會一下子刺激胃腸道,強行把胃“叫醒”,長此以往就會損傷胃氣。

  和豆漿、包子相比,米粥最暖胃。米粥熱乎乎、黏黏的,能在胃黏膜上形成一層保護膜,溫和地“喚醒”胃。熬粥時順手放一些紅棗和花生,冷天吃更養人。

  午飯喝點玉米汁。對上班族來說,午飯多是應酬或湊合,油膩的菜居多,胃的負擔也不小。建議在飯店吃飯不妨點些鮮榨玉米汁、南瓜汁、山藥汁等熱飲,開飯前先喝點。這些粗糧制成的熱飲,含有核黃素、果膠、維生素等,能健脾養胃。

  多吃一些“保胃菜”。吃飯不妨多夾幾筷子“保胃菜”,比如卷心菜,其中含有大量的膳食纖維、維生素K1和維生素U,能保護胃腸黏膜,減輕胃部不適;木瓜含木瓜酵素,有助分解并加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎;南瓜中含有大量的果膠,也能保護胃部免受刺激,減少潰瘍。

  晚飯后站一站。晚飯是“保胃”的關鍵,吃完一動不動,特別是“堆著”坐,容易擠壓胃部,導致蠕動變慢,影響消化,產生胃脹等。因此,晚飯后要馬上起身,哪怕原地站一會兒,或者慢慢走幾步,對消化也有好處。

如果您有關于“年關到美食吃不停如何保護脆弱的腸胃”的問題,點擊這里

主站蜘蛛池模板: 成人网在线免费观看| 欧美大黑帍在线播放| 国产aⅴ无码专区亚洲av麻豆| 1024人成网站色| 国内a级毛片免费···| 一级做a爰性色毛片| 摸BBB揉BBB揉BBB视频| 久久国产高清字幕中文| 欧美一级视频在线| 亚洲欧洲精品成人久久曰| 男女交性永久免费视频播放| 啊灬啊别停灬用力啊岳| 萌白酱视频在线| 国产午夜无码视频免费网站| 欧美精品www| 国产精品亚洲五月天高清| 91资源在线观看| 在线视频你懂的国产福利| www.波多野结衣.com| 性xxxx视频播放免费| 中文字幕亚洲不卡在线亚瑟| 日本一卡精品视频免费| 久久精品一区二区三区中文字幕 | 动漫人物将机机插曲3d版视频 | 国产妇女馒头高清泬20p多| 人人玩人人添人人澡mp4| 国产精品一卡二卡三卡| 18禁无遮挡羞羞污污污污免费| 国产高清在线精品免费软件| 99久久免费国产精精品| 天堂资源在线www中文| jizz18日本人在线播放| 日韩免费视频一区二区| 久久精品无码午夜福利理论片 | 日本伊人精品一区二区三区| 久久精品久噜噜噜久久| 日韩毛片无码永久免费看| 久青草视频在线播放| 最近手机版免费中文字幕| 国产福利一区二区| **实干一级毛片aa免费|