一提起嗓子疼，大多數(shù)人會(huì)與感冒發(fā)燒聯(lián)系起來(lái)，但讓人意想不到的是，坐姿也會(huì)引起咽喉疼痛。

　　眾所周知，長(zhǎng)期伏案工作會(huì)導(dǎo)致頸肩酸痛，引起頸椎病。而實(shí)際上，90%以上的頸椎病患者均有不同程度的咽喉炎癥。如果你的嗓子發(fā)炎，吃消炎藥又不管用，那就得趕緊去看醫(yī)生了，以免拖延而連累了頸椎。

　　哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院耳鼻咽喉科主任徐平教授在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)分析道，頸部有通向大腦的血管、神經(jīng)，又是咽喉、食管、氣管的通道，地位非常重要。從人體解剖結(jié)構(gòu)上講，頸椎是咽喉的“鄰居”，兩者之間的淋巴循環(huán)關(guān)系相當(dāng)密切。咽部一旦發(fā)炎，其細(xì)菌、病毒等炎性物質(zhì)會(huì)散播到頸椎部的關(guān)節(jié)、周圍肌肉、韌帶中，使其痙攣、收縮、變性、肌張力下降、韌帶松弛，導(dǎo)致頸椎病。

　　反之，頸椎出現(xiàn)問(wèn)題也會(huì)殃及嗓子，很多人坐姿不正確，弓著背、彎著腰，會(huì)使頸椎椎體前緣形成骨刺，壓迫刺激咽部，容易造成咽部炎癥、水腫，引起吞咽痛、喉痛、聲音嘶啞等不適，并引起急性咽炎，如果反復(fù)發(fā)作得不到治療，很可能變成慢性咽炎。

　　由此可見(jiàn)，頸椎和咽喉這一對(duì)鄰居，時(shí)刻都要注意保護(hù)好。日常工作生活中一定要養(yǎng)成良好坐姿，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，更不要弓腰駝背，這種姿勢(shì)會(huì)拉伸頸脖肌肉，殃及嗓子;椅子不要太高，調(diào)到與自己身高比例合適的較好高度即可;坐得時(shí)間長(zhǎng)了，要起來(lái)活動(dòng)一下;如果你的工作需要多說(shuō)話，那么節(jié)奏別太快，要保證嗓子有休息時(shí)間;避免在嘈雜環(huán)境下大聲說(shuō)話;少用香水、空氣清新劑;辛辣食物導(dǎo)致嗓子疼痛，不宜多吃，避免咽喉受到損傷或感染而發(fā)生炎癥。

　　這里推薦幾個(gè)護(hù)嗓妙招：多吃涼拌芹菜和銀耳，用醋拌著吃;每天用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在喉頭上，每日3—4次，每次20分鐘;感冒時(shí)少說(shuō)話，多喝溫水。