南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院

　　南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院始建于1946年10月，是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防保健和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)為一體的三級甲等綜合醫(yī)院、江西省群... [ 詳細 ]

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初冬進補花生的五大功效

時間：2012-10-28 10:47來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　引言：時下進入秋末冬初時節(jié)，天氣轉(zhuǎn)冷，易發(fā)疾病，那初冬進補吃什么有益呢?告你初冬進補花生5大功效!

　　暖胃

　　《本草綱目》說：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣、清咽止癢。”對付霜降后高發(fā)的胃痛，有意識地選擇一些暖胃食物，如花生、南瓜、紅薯、胡蘿卜、甘藍等，便可以達到養(yǎng)胃暖胃的目的。

　　降低膽固醇

　　花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產(chǎn)后乳汁不足等癥。李教授介紹說，花生中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動脈粥樣硬化。

　　緩衰老

　　花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力，延緩衰老。它所含的VE可延緩組織老化，并增強肝臟解毒功能。

　　造血功能強

　　花生具有止血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍，所以吃花生較好連紅衣一塊吃。

　　因此，初冬時節(jié)進補，花生功效大，初冬進補花生5大功效。初冬進補吃什么?花生最有益!

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