明明感覺身體不舒服，到醫院卻查不出什么異常，相信很多人都有這樣的經歷。其實，這就是介于健康與疾病之間的一種中間狀態，也稱“亞健康”。健康呈“亞”狀態者，常常會感覺疲乏無力、頭昏腦脹、胸悶氣短、手足麻木、心煩意亂、提不起精神，甚至影響吃飯、睡眠。亞健康是由于現代生活方式的改變，工作壓力的加劇所造成的。而以目前的現代醫學的診斷技術也只能診斷出那些已成形的病(已病)，對于尚未成形的病(未病)，現代的診斷還無能為力。

　　在中醫看來，亞健康就是病?？赡苁俏迮K六腑的陰陽失調,氣血不和，或是人體的經絡血脈不通暢，因為是比較初期，這些表現比較輕微，往往大家也不大在乎。但它們都是疾病的萌芽，是禍根?？梢哉f中醫養生的最高境界就是“治未病”，也就是在疾病未發生前，通過各種方法來養護身體，培育正氣，提高機體免疫力，起到預防疾病的作用。

　　中醫養生強調天人相應，順應四時養生，講求“和諧”，要根據環境、季節的不同而采取不同的方法;還要因人而異，強調個體化原則。每個人的體質是不同的，表現出的不適癥狀也有所不同，看看自己屬于什么體質，有可能出現什么問題，容易得什么疾病，然后有針對性地提出相應的解決辦法，進行日常飲食、起居等各方面的調理。此外，中醫養生的手段也很多，有穴位的針灸推拿按摩養生、經絡的刮痧拔罐養生、食療藥膳養生，還有中醫情志養生、氣功太極養生等。