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北京大學深圳醫院

北京大學深圳醫院原名“深圳市中心醫院”,是深圳市政府投資4.5億元人民幣建成的現代化綜合性醫院。醫院于1999年底建成開業,2001年9月,深... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】0755-83923333
  • 【網址】www.pkuszh.com
  • 【地址】廣東省深圳市福田蓮花路1120號

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踝部扭傷的正確處理

時間:2012-11-02 10:07來源:求醫網

  有些人難免會遇到踝關節扭傷的情況。這里要提醒大家:踝關節扭傷后,不要馬上用熱水或熱毛巾燙洗患處,或者以酒精搓揉患部,更不能盲目堅持行走鍛煉。千萬不要誤認為這樣做可以幫助消腫止痛,促進患病肢體功能的恢復。因為這些做法都是不當的。

  踝關節扭傷后,局部軟組織(肌肉、血管及韌帶)因暴力損傷而出血或滲出,使踝部腫脹疼痛,活動后癥狀會加重。如果此時按揉或熱敷傷處,不但不能使血腫消退,反而會人為地加重患部的損傷,致使傷處血管擴張,增加出血量,使傷情進一步惡化。有的病人踝關節扭傷后局部傷痛并不是十分明顯,但盲目熱敷處理或草率地揉捏按摩反而會加重踝部傷痛。

  那么,踝關節扭傷后應當怎樣處理呢?首先,傷后要避免繼續負重或行走,癥狀重者可采取舒筋理筋手法治療:讓患者端坐或仰臥,醫者一手握住傷側足跟,另一手握住足尖,先將踝關節緩慢地拔伸,待片刻后做踝關節的背伸、屈、內翻和外翻動作,切忌僅在傷痛局部手法按揉。然后,用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90度后輕度外翻位包扎固定,限制行走。3周后解除固定,練習步行。同時可以服用活血化淤類藥物,以促進損傷組織的修復。對于癥狀輕者,可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。因為冷敷能使血管收縮,減輕局部充血,降低組織溫度,起止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷后,應施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液淤積于血管損傷處。如果踝部扭傷已超過24小時,則應改用熱敷療法。因為熱敷能改善血液和淋巴液循環,有利于傷處淤血和滲出液的吸收。

  冷敷方法:將冷水浸泡過的毛巾放于傷部,每3分鐘左右更換一次,也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷,每次20~30分鐘。也可以用自來水沖洗,沖洗時間一般在4~5分鐘左右,不宜太長。

  熱敷方法:將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處,5~10分鐘后毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1~2次,每次熱敷約30分鐘即可。

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