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綿陽404醫院

四川綿陽四○四醫院系國家三級綜合醫院,川北醫學院附屬第二醫院,綿陽市傳染病醫院、綿陽市紅十字醫院,綿陽市職業病醫院(籌建中),是綿陽市第二大綜合醫院... [ 詳細 ]
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白領保健:遠離危害健康的事物

時間:2012-11-02 13:34來源:求醫網

  隨著電腦的廣泛應用,人們的健康也逐漸受到威脅。對于白領而言,更是深受電腦的禍害。那么,白領們該如何保護自己的健康呢?專家表示,保衛白領健康首先要讓電腦遠離以下這些東西:

  1、零食、飲料

  你平時的習慣,保留了很多的“化石”,飯粒、餅干渣、頭發等等比比皆是,難怪有人說:公用機房里的鍵盤比公廁還臟。

  同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤里面,堵塞你鍵盤上的電路,從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了,一次就足以毀滅你的鍵盤。就是你的鍵盤僥幸沒有被毀滅,恐怕打起字來,也是粘粘糊糊很不好過。

  【解決方法】

  避免在鍵盤上吃東西,每過一段時間就給他打掃衛生,擦澡(雖然這樣還是很臟的);你要是腰包更加飽的話,可以考慮半年換一個鍵盤(我從來不建議用差的鍵盤,那可是關乎健康的問題)試試,應該情況會好一些。還有記得給你房間買一個飯桌了。

  2、煙盅、煙頭

  像香煙、雪茄或微小煙粒會傷害你的肺一樣,煙也可能會跑進你的軟驅并危及資料。煙霧也可能會覆蓋CD-ROM、DVD驅動器的讀取頭,造成讀取錯誤。煙頭煙灰更有可能使得你的打印機和掃描儀質量大大的下降。

  【解決方法】

  要保護你的系統和你自己的較好方式,就是不要抽煙。如果你就是戒不掉抽煙這個習慣的話,到外面去抽,或在計算機四周打開空氣清新器吧!當然更不要把你的鍵盤當煙灰缸用。

  3、使用電腦的小貼士

  (1)較好把屏幕調查到眼睛平視低十到二十公分,可降低眼瞼上提的機會,除了要讓眼睛多休息外,還要經常眨眼來濕潤眼睛。

  (2)用完電腦應洗臉,平時應注意鍛煉身體。

  (3)吃一些對眼睛有益的食品,如**、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。

  (4)吃一些抗輻射的食品:電腦雖然對人體健康影響較小,但也應預防。飲茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。(責任編輯:蘭清清)

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