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綿陽404醫(yī)院

四川綿陽四○四醫(yī)院系國家三級綜合醫(yī)院,川北醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院,綿陽市傳染病醫(yī)院、綿陽市紅十字醫(yī)院,綿陽市職業(yè)病醫(yī)院(籌建中),是綿陽市第二大綜合醫(yī)院... [ 詳細(xì) ]
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白領(lǐng)保健:遠(yuǎn)離危害健康的事物

時(shí)間:2012-11-02 13:34來源:求醫(yī)網(wǎng)

  隨著電腦的廣泛應(yīng)用,人們的健康也逐漸受到威脅。對于白領(lǐng)而言,更是深受電腦的禍害。那么,白領(lǐng)們該如何保護(hù)自己的健康呢?專家表示,保衛(wèi)白領(lǐng)健康首先要讓電腦遠(yuǎn)離以下這些東西:

  1、零食、飲料

  你平時(shí)的習(xí)慣,保留了很多的“化石”,飯粒、餅干渣、頭發(fā)等等比比皆是,難怪有人說:公用機(jī)房里的鍵盤比公廁還臟。

  同時(shí)這樣的碎片還可能進(jìn)入你的鍵盤里面,堵塞你鍵盤上的電路,從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了,一次就足以毀滅你的鍵盤。就是你的鍵盤僥幸沒有被毀滅,恐怕打起字來,也是粘粘糊糊很不好過。

  【解決方法】

  避免在鍵盤上吃東西,每過一段時(shí)間就給他打掃衛(wèi)生,擦澡(雖然這樣還是很臟的);你要是腰包更加飽的話,可以考慮半年換一個(gè)鍵盤(我從來不建議用差的鍵盤,那可是關(guān)乎健康的問題)試試,應(yīng)該情況會(huì)好一些。還有記得給你房間買一個(gè)飯桌了。

  2、煙盅、煙頭

  像香煙、雪茄或微小煙粒會(huì)傷害你的肺一樣,煙也可能會(huì)跑進(jìn)你的軟驅(qū)并危及資料。煙霧也可能會(huì)覆蓋CD-ROM、DVD驅(qū)動(dòng)器的讀取頭,造成讀取錯(cuò)誤。煙頭煙灰更有可能使得你的打印機(jī)和掃描儀質(zhì)量大大的下降。

  【解決方法】

  要保護(hù)你的系統(tǒng)和你自己的較好方式,就是不要抽煙。如果你就是戒不掉抽煙這個(gè)習(xí)慣的話,到外面去抽,或在計(jì)算機(jī)四周打開空氣清新器吧!當(dāng)然更不要把你的鍵盤當(dāng)煙灰缸用。

  3、使用電腦的小貼士

  (1)較好把屏幕調(diào)查到眼睛平視低十到二十公分,可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì),除了要讓眼睛多休息外,還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛。

  (2)用完電腦應(yīng)洗臉,平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。

  (3)吃一些對眼睛有益的食品,如**、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。

  (4)吃一些抗輻射的食品:電腦雖然對人體健康影響較小,但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。(責(zé)任編輯:蘭清清)

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