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浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

  浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院(浙江省婦女保健院、浙江省婦女醫(yī)院)是浙江省婦產(chǎn)科醫(yī)療、教學(xué)、科研及計(jì)劃生育、婦女保健工作的指導(dǎo)中心,是在華東... [ 詳細(xì) ]

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產(chǎn)婦產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)

時(shí)間:2012-11-05 14:38來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  產(chǎn)婦既要分泌乳汁哺育新生兒,又要盡快恢復(fù)自身各器官的功能,這都離不開(kāi)良好的營(yíng)養(yǎng)。因此,必須做好產(chǎn)褥期保健,增加產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)。

  產(chǎn)后1-2天,因產(chǎn)時(shí)體力消耗大、出汗多等原因常感口渴,應(yīng)多進(jìn)湯類,如豬蹄加木耳煮湯、酒釀加水煮蛋、鯽魚湯、雞湯等,湯類不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且有利于下奶,使乳汁增多。

  產(chǎn)后1-2周內(nèi)胃腸蠕動(dòng)減慢,胃液中鹽酸分泌少可影響食欲,故需少量多餐,既可保證熱量又避免餐后不適。多選擇一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、易于消化的食物,如湯類、香菇、瘦肉、**、魚、肝、豆?jié){、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。飲食宜清淡,脂肪不要過(guò)多,每日三餐之外,增加點(diǎn)心2-3次。隨著消化功能的恢復(fù),產(chǎn)婦切不可一味地喝湯,還要吃些湯中的雞肉、魚肉、豬蹄等,因?yàn)榇罅康牡鞍踪|(zhì)在肉中,湯中蛋白質(zhì)含量很少。

  產(chǎn)婦容易發(fā)生便秘。蔬菜、水果內(nèi)維生素和纖維素含量豐富,可增加腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便,減少便秘。

  產(chǎn)褥期產(chǎn)婦禁吃刺激性食物,如酒、辣椒、冷食等;桂圓、人參、荔枝等滋補(bǔ)品有活血功能,易造成產(chǎn)后大出血,不宜過(guò)早食用,需等滿月惡露干凈后方可進(jìn)補(bǔ);鴿肉可使傷口組織生長(zhǎng)過(guò)快而導(dǎo)致疤痕增生,故也應(yīng)在滿月后進(jìn)食。

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