天津市中醫(yī)藥研究院是1987年國務院批準成立的國內六大中醫(yī)藥科研基地之一，1991年正式成立。根據市衛(wèi)生資源調整總體規(guī)劃，原市長征醫(yī)院、市中醫(yī)... [ 詳細 ]
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天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院（長征醫(yī)院）
- 【類型】三級甲等 / 中西醫(yī)結合醫(yī)院
- 【電話】022-27339608
- 【網址】www.zyyfushu.com
- 【地址】天津市紅橋區(qū)北馬路354號
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哪些食物好消化
時間：2012-11-07 11:43來源：求醫(yī)網
水果：30分鐘~1小時。瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時間最短，而香蕉所耗費的時間最長。
蔬菜：45分鐘~2小時。瓜類蔬菜(如冬瓜)所耗時間最短，消化時間最長的是根莖類蔬菜(如紅薯、芋頭)。
谷物：1.5~3小時。流質或半流質的谷物食品(如粥)消化時間較短，經過發(fā)酵且沒有添加油脂的食物(如饅頭、不含油脂的面包)，也比較容易消化。
蛋白質類：1.5~4小時。牛奶、豆?jié){等流質蛋白質食品比較容易消化，而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化，則需要4小時或更長時間。
脂肪類：2~4小時。低級脂肪酸及不飽和脂肪酸的含量越高，越易消化。
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