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瑞安市第二人民醫院

 

瑞安市第二人民醫院始建于1956年,隸屬于瑞安市衛生局。是一所二級乙等綜合性非盈利(政府辦)公立醫療機構。現有職工133人,其中中... [ 詳細 ]

  • 【類型】二級 / 綜合醫院
  • 【電話】0577-65568806
  • 【網址】www.ruian120.com
  • 【地址】瑞安市飛云鎮飛云西路55號

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以前就不活動,現在才開始活動還有用嗎

時間:2012-11-11 15:06來源:求醫網

  從糖尿病到心臟病,以及許多還正在繼續著的許多慢性健康問題,都可由于適度體能活動而得到改善;而且還應知道,對比其相關危險的發生率,沒有體能練習者要比有體能練習者受傷危險更大。

  當開始執行你的體能練習計劃之前,較好事先爭求一下醫生對你健康情況的評價。在你增加體能活動的初期, 很可能會感到肌肉疼痛,但是不能以此為理由 將計劃停下來,當你習慣了體能練習以后, 在幾天之內這種輕度的不適或痛苦 就會消失。

 

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