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淄博延強醫院

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春天多泡腳行氣血通經脈祛濕毒

時間:2012-04-17 15:04來源:求醫網

 春天泡腳,可行氣血、通經脈、祛濕毒。

  晉人嵇康在其《養生論》中說得很清楚:春天里,每天晚上睡覺前,用熱水加上一撮鹽,將膝蓋至足底好好泡洗,可以行氣血通經脈,祛除風邪濕毒和“腳氣”。

  嵇康所指的“腳氣”是腳病的籠統說法,有別于現代人腳氣病,它特指因風毒濕邪致經絡血脈瘀滯引起的腿腳軟弱無力、酸痛甚至腫脹、麻木等病癥。而現代的腳氣病指的是足趾間及足底部干癢,皮膚粗糙脫屑和皸裂,甚至有的還出現小水皰,瘙癢甚至發展成糜爛、流膿等癥狀,古代稱為腳氣瘡或腳癬。

  雖然古代“腳氣”的概念和現代所指的病癥不一樣,但在濕邪加劇、霉菌活躍的春日,多泡泡腳,不失為簡單實用的健身護腳妙法。而在泡腳時加些鹽可以平衡外浸液與體內液的滲透壓,并能起到消炎殺菌的效果,對于預防腳病確有幫助。

  推薦中藥泡腳方:

  配方:干姜、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克。

  用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳。每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可。


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