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耒陽市中醫(yī)院

耒陽市中醫(yī)院始建于1955年,于1964年定址于耒陽市大橋路241號,是一所集醫(yī)療、保健、預防、康復、教學、科研于一體的綜合性二級甲等醫(yī)院、愛... [ 詳細 ]

  • 【類型】二級甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0734-4332786
  • 【網址】lyszyy.21hospital.com
  • 【地址】耒陽市大橋路241號(市內乘1路、3路車到中醫(yī)院站下車即到)

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稀飯可隨意喝

時間:2012-11-14 15:50來源:求醫(yī)網

稀飯的固形成份多是米、面為主,并含有大量水分,盡管糖含量不高,但其所含碳水化含物(糖)消化吸收速度較快,常會致餐后血糖升速快、升幅高,這是由于血糖指數(shù)較高,故應予限制。這類似于土豆雖然含糖量僅16%,但因其血糖指數(shù)(80±13%)最高,比含糖量高達73%以上的米面食品還要受到更大的限制一樣。推薦以豆?jié){(煮沸15分鐘以上)取代普通稀飯(粥),間或添加西紅柿(番茄)**湯、豆腐腦、冬瓜海米(海菜類)湯等。這些湯類不但血糖指數(shù)極低,而且營養(yǎng)豐富,更具有改善脂代謝及抗動脈硬化的作用。

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