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耒陽市中醫院始建于1955年，于1964年定址于耒陽市大橋路241號，是一所集醫療、保健、預防、康復、教學、科研于一體的綜合性二級甲等醫院、愛... [ 詳細 ]
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時間：2012-11-14 15:50來源：求醫網
稀飯的固形成份多是米、面為主，并含有大量水分，盡管糖含量不高，但其所含碳水化含物(糖)消化吸收速度較快，常會致餐后血糖升速快、升幅高，這是由于血糖指數較高，故應予限制。這類似于土豆雖然含糖量僅16%，但因其血糖指數(80±13%)**，比含糖量高達73%以上的米面食品還要受到更大的限制一樣。推薦以豆漿(煮沸15分鐘以上)取代普通稀飯(粥)，間或添加西紅柿(番茄)**湯、豆腐腦、冬瓜海米(海菜類)湯等。這些湯類不但血糖指數極低，而且營養豐富，更具有改善脂代謝及抗動脈硬化的作用。
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