春天氣溫漸暖，人若調適不當、休息不好、壓力過大等，很容易“上火”。而此時，正是路旁、山坡、草地上白茅根旺長之季。中醫認為，白茅根性甘寒，入肺胃二經，有清火生津，涼血止血等功效。所以，隨手采些新鮮茅根來煎水當茶喝，說不定就能解決“春火”問題。

　　現推薦幾則驗方：

　　1茅根銀花茶：取鮮白茅根40克，金銀花20克。在鍋內加毫升冷水，放入兩藥煮沸，去渣，再加冰糖20克調味即成，日1劑，頻飲。本方可清熱解毒，疏咽利喉，對病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。

　　2 茅根丹皮茶：取鮮白茅根30克，丹皮10克，防風10克，放入鍋中，加冷水500毫升，煮沸，去渣即成。日1劑，早、晚餐前分開飲用。本方可清熱涼血，增強機體抗病能力，預防熱感冒。

　　3 茅根藕節茶：取鮮白茅根30克，藕節15克，放入鍋內，加冷水500毫升，煎沸后，去渣，代茶常飲。本方有清熱涼血止血的功效，可預防和治療因上火所致的鼻出血。

　　4茅根荸薺茶：將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。日1劑，分2次飲用。本方可清熱化痰，生津止渴，潛陽利尿，對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

　　5 茅根甘蔗胡蘿卜茶：取鮮白茅根50克，甘蔗500克(切段)，胡蘿卜1根(去皮，切小塊)。將毫升冷水煮沸后，放入上三種材料，大火再煮20分鐘，轉小火煲1—2小時，去渣，即可飲用。每飲200毫升，日飲2—3次。本方可清熱解毒，生津止渴，瀉火潤肺，尤宜于青壯年、兒童飲用。

　　需要注意的是，白茅根雖可“滅火”，但其性寒傷陽氣，不宜久用、大量用。

　　(主任中醫師 尚學瑞)