網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 北京華大中醫院 > > 抑郁癥要怎么自我治療

北京華大中醫院

  • 【類型】民營
  • 【網址】http://www.bjhdek.com/
  • 【地址】北京市朝陽區勁松中街405號(勁松電影院旁)

出停診公告更多>

暫無內容

醫院資訊更多>

  • 暫無內容1

抑郁癥要怎么自我治療

時間:2012-08-06 14:53來源:求醫網

  抑郁癥要怎么自我治療?抑郁癥是一種心里上的問題帶來的疾病。所以對于抑郁癥的治療防范我們一定要調整自己的內心,這樣對于抑郁癥的治療具有非常好的幫助。有規律地練習冥想會增強意識,有助于抑郁癥患者獲得啟迪。 抑郁癥要怎么自我治療?現在就讓北京華大中醫院治療失眠抑郁癥專業醫院精神科專家給大家詳細的講解一下。

  抑郁癥的自我治療主要從以下方面:

  1、良好心情:

  抑郁癥自我治療的方法有哪些?專家說治療抑郁癥方法之一就是保持良好的心情,運動抗抑郁。有氧運動可能比藥物更能有效對抗抑郁癥,因為運動可以刺激腦內啡的分泌,產生令人愉悅的物質,而使人感到快樂。

  2、自我冥想:

  專家表示,抑郁癥都是由于心境引起的疾病。所以對于抑郁癥一定要整理自己的內心,進行安靜的自我冥想,這樣對于抑郁癥的治療具有非常好的幫助。有規律地練習冥想會增強意識,有助于抑郁癥患者獲得啟迪。

  3、閱讀書籍:

  抑郁癥要怎么自我治療?相信這是很多抑郁癥患者想要了解的問題。專家表示,開卷有益,多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍,可以提高我們的智慧,讓我們對自身對生命有更深刻的認識,超越過去的思想局限。

  >

  4、廣交良友:

  朋友是我們一生的財富,廣交良友對于自身的身心和前途都有很好的幫助。專家說,抑郁癥很容易產生自虐的行為,對于自身的錯誤和缺點很容易過分夸大,長期下去會導致抑郁情緒的加重。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去,多接觸朋友,參加社會活動或出去旅游。

主站蜘蛛池模板: 进进出出稚嫩娇小狭窄| 99久久99视频| 日本精品a在线| 亚洲人成在线播放网站岛国| 热99re久久精品精品免费| 午夜影放免费观看| 色综合综合在线| 国产在线麻豆精品观看| 午夜小视频在线| 国产精品资源在线观看| h视频免费观看| 强奷乱码中文字幕| 中文字幕在线永久| 日本夫妇交换456高清| 亚洲AV成人无码网站| 欧美性大战xxxxx久久久| 亚洲精品视频在线播放| 真实乱视频国产免费观看| 又大又爽又湿又紧a视频| 蕾丝视频在线看片国产| 国产在线精品国自产拍影院同性| 色老太婆bbw| 国产精品一国产精品| 1区2区3区产品乱码免费| 国内精品伊人久久久久av影院| a级高清观看视频在线看| 奇米精品视频一区二区三区| 一二三四日本高清社区5| 成人免费在线看片| 中文天堂在线最新版在线www| 无码精品国产一区二区免费| 久久久久亚洲av无码专区| 日本精品在线观看视频| 久久精品国产欧美日韩亚洲| 最近在线中文字幕电影资源| 亚洲一区二区三区在线观看网站 | 正文农村老少伦小说| 亚洲色图第四色| 波多野结衣未删减在线| 亚洲精品成人网站在线观看| 波多野结衣资源在线|