怎樣可以有效的預防產后抑郁癥呢?本來女性患抑郁癥的幾率就比男性高，再加上有很多女性朋友性格內向，不善于交流，更是增加了患產后抑郁癥的幾率。生活中，對于這樣的孕婦，應多給予關心，經常與其交流，預防產后抑郁癥的發生。

　　那么，產后抑郁癥的預防方法具體應該怎么操作呢?北京華大中醫院精神康復科優秀專家為您詳細解答：>>>產后抑郁癥對孩子有影響嗎?

　　1、適當運動。多參加一些體育鍛煉，陶冶情操，與此同時，擴大交際面，多認識一些人，交流多了，有利于排解壓力，是預防產后抑郁癥的好方法。

　　2、保持好心情。多參加一些娛樂活動，如跳舞，唱歌等。沒事的時候，做一些自己平日里喜歡的事情，盡量充實自己的生活，免得覺得太過孤單，引來產后抑郁癥。

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