引起高血壓的主要原因都有哪些?目前高血壓的高發(fā)困擾著很多患者朋友，為了更好的控制高血壓病情我們一定要對病因有所了解，從病因上積極做好預(yù)防的工作，那么，引起高血壓的主要原因都有哪些呢，通過臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的高血壓都是由于不良習(xí)慣所導(dǎo)致的，如高鹽飲食、超重肥胖、吸煙嗜酒、有高血壓家族史等等。

　　研究發(fā)現(xiàn)，血液循環(huán)中阻力最主要來源于小動脈、微動脈。它們與其他血管相比，最明顯的區(qū)別在于血管壁內(nèi)有較多的平滑肌組織。平滑肌收縮和舒張決定了血管直徑的大小，管徑大，管腔寬敞，液體流動受到阻力小，流速就快;反之管徑小，管腔狹窄，液體流動受到阻力大，流速就慢，這樣就導(dǎo)致了高血壓的形成。

　　1、高鹽飲食：

　　有些人喜歡吃特別咸的食物，人體每天可攝取的食鹽是有一定量的，多了對人體的血壓有影響。國內(nèi)人的飲食往往偏咸，每天攝鹽量達(dá)到8-20克。而且據(jù)觀察，國內(nèi)人飲食中鹽對人體的作用比西方人強(qiáng)，這可能與國內(nèi)人飲食中相對缺少鉀、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等對血壓有保護(hù)作用的成分有關(guān)。所以專家建議成人每天攝鹽不宜超過5克。

　　2、超重肥胖：

　　很容易會發(fā)現(xiàn)肥胖是導(dǎo)致高血壓的一大誘因，這些年，我國人民生活水平明顯提高，胖子隨之明顯增多，這對預(yù)防高血壓的發(fā)生發(fā)展來說并不是好現(xiàn)象，而且加重了高血壓疾病給人們帶來的負(fù)擔(dān)。

　　3、吸煙嗜酒：

　　煙草中的尼古丁會使小動脈收縮，容易導(dǎo)致高血壓。現(xiàn)在認(rèn)為嗜酒也是高血壓的危險(xiǎn)因素。專家主張人們可以喝點(diǎn)紅葡萄酒，因?yàn)榧t葡萄皮中的白黎蘆醇有益于心血管。但嗜酒，尤其是經(jīng)常飲白酒，量又較大(酒精量>15克/天)肯定是有害的。

　　4、有高血壓家族史：

　　迄今為止的醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為有高血壓家族史的人可能有某些遺傳特點(diǎn)，但這些遺傳因素關(guān)鍵還是要通過環(huán)境因素才起作用，因此，高血壓只能說是與遺傳有關(guān)的疾病。家族中有多人發(fā)病，往往是因?yàn)橐粋€家族具有相同的生活方式的緣故。

　　以上就是“引起高血壓的主要原因都有哪些”的詳細(xì)介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。生活中只有了解引起高血壓的具體原因，才能及時去治好高血壓。另外，針對以上因素，我們需要來提高自己的生活質(zhì)量，避免那些危險(xiǎn)的因素，相信是可以避免高血壓的發(fā)生的，對于那些已經(jīng)患有高血壓的人群，一定要做好預(yù)防措施。

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