首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。其次要注意飲食的質(zhì)量，主食不要太精過細(xì)，要注意吃些粗糧和雜糧，因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān)啵梢栽黾訉?duì)腸管的刺激量，利于大便運(yùn)行。副食要注意多食含纖維素多的蔬菜，因?yàn)檎Ｈ嗣抗矬w重需要90-100毫克纖維素來(lái)維持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因?yàn)槔w維索不易被消化吸收，殘?jiān)慷啵稍黾幽c管內(nèi)的容積，提高腸管內(nèi)壓力，增加腸蠕動(dòng)，有利于排便。

　　一、治療便秘能用瀉藥嗎?

　　1、很多患者便秘后會(huì)自行到藥店買果導(dǎo)片、番瀉葉、蘆薈膠囊、通便靈這類刺激性瀉藥緩解便秘癥狀，一般服用后會(huì)很快通便，因而成為很多人治療便秘的優(yōu)選藥物。但長(zhǎng)期服用此類藥物會(huì)損傷腸道的末梢神經(jīng)，干擾腸道正常活動(dòng)規(guī)律，破壞人體自主排便功能，并慢慢形成藥物物依賴。

　　2、另一種家庭常見瀉藥甘油、開塞露，又稱大便軟化劑。其主要作用是潤(rùn)滑腸壁、軟化大便，適合于有便而排出困難或大便干燥者，如年老體弱、伴有高血壓、心力衰竭、動(dòng)脈瘤以及痔瘡、疝氣、肛瘺等便秘患者。但是這類藥物只能應(yīng)急用，對(duì)急性便秘能起到良好的效果;但對(duì)于慢性傳輸型便秘，效果并不好。

　　二、如何治療便秘?

　　現(xiàn)在一些醫(yī)院采用先進(jìn)的大腸水療治療孕婦便秘。由醫(yī)生將引流管置入肛門內(nèi)，輸入溫度及壓力都控制好的純水，當(dāng)有便意便將排泄物排出。如此反覆操作，連續(xù)沖洗大約15分鐘，經(jīng)溫水的沖擊按摩，改善腸蠕動(dòng)的情形，客人可由透明的管子看到廢物由他的腸內(nèi)排出，整個(gè)過程安全又有效。若每—個(gè)人每年定期做“大腸水療減肥”的完整醫(yī)療程序，清除糞便囤積之細(xì)菌、病毒、寄生蟲、毒素所致的慢性病，除了可養(yǎng)顏美容，改善體質(zhì)，使身心舒暢外，更因安排糞便潛血反應(yīng)與腫瘤標(biāo)志血清測(cè)試與大腸鏡檢查，即時(shí)發(fā)現(xiàn)大腸病變接受適當(dāng)治療因而痊愈，完全達(dá)到預(yù)防大腸病變的目的。

　　專家溫馨提示：以上就是關(guān)于“怎樣治便秘”的相關(guān)介紹，便秘病情雖小，但是危害很大，久拖不治是不可取的，它可使毒素被腸道重新吸收，導(dǎo)致腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，造成患者面色灰暗、皮膚粗糙等，所以對(duì)于便秘患者一定要引起重視，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，平時(shí)多吃水果蔬菜，避免久坐不動(dòng)、多做放松性運(yùn)動(dòng);調(diào)節(jié)好心情和心理狀態(tài)。

【本文由西寧長(zhǎng)城醫(yī)院肛腸科供稿】

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