預防痔瘡大便暢順是關鍵
時間:2016-05-18來源:求醫網
專家介紹,“排便困難的,大便干、硬的,排便次數過多過少的,都容易引發痔瘡。痔的癥狀主要是出血、脫垂、疼痛、肛門異物感等。”一般來說,本身“火旺”體質的,飲食不當、熬夜而“上火”或脾虛體弱的人較容易長出痔瘡。有肛門炎癥、大便不暢者也容易得痔瘡。 痔瘡是否要治療?梁勁軍表示,痔其實是“血管性肛管墊”,25歲以上的人,70%~80%有痔瘡;40~50歲這一年齡段,90%的人有痔瘡。只有合并出血、肛脫垂、疼痛等癥狀時,才能稱為病。只要無癥狀,可以不用治療。當痔瘡癥狀較常發作,影響工作、生活時,可考慮手術。隨著醫學技術的進步,痔的手術基本可以做到無痛、無血、微創,住院2-3天,休息1-2周即可治愈。
預防痔瘡,大便暢順是關鍵
專家建議,預防痔瘡,保持大便順暢是很好的方式。較好是一天排便一次,把直腸的一段排干凈就行,不必過分拘泥于將所有宿便都排干凈。
防痔小貼士:
1.飲食:在日常飲食中應保持一定數量的“食物纖維”,如燕麥片、黑面包、蔬菜、水果和豆類等。適當節制辛辣刺激食物或調味品,如酒、辣椒、芥末、咖喱等。酒和含酒飲料會影響肛管括約肌的張力和血運,也是誘發痔脫垂、栓塞和嵌頓的常見原因,在飲食中應適當節制,特別是有痔脫垂者更應注意。
2.良好的排便習慣:較好在每天清晨起床后或早餐后,利用“起立反射”及“胃結腸反射”引起的便意,則排便容易。此外,排便時不要看書、久蹲,要盡力縮短排便時間。
3.提肛運動:痔實質是痔靜脈淤結的結果,改善肛門局部血液循環,對于預防和治療本病大有益處。每天有意識收提肛門,每次約5分鐘,有利于預防痔的發生。
4.體育鍛煉:從事久坐、久立工作者應較多地參加一些體育活動,如工間操、太極拳和氣功等。
5.清潔肛門:每次大便后較好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷。
看了上述內容的介紹,您對痔瘡的預防方面的知識應該清楚了吧,這是一種很常見的肛腸病,最常見的癥狀就是大便帶血、肛門腫物脫出、瘙癢、肛門疼痛等,所以,一旦出現類似的問題建議到正規專業的肛腸醫院看看,以免越來越嚴重哦。
【本文由西寧長城醫院肛腸科供稿】
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