發(fā)病率這么高的痔瘡對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，真的是很難避免的，要想避免只能是依靠自己的飲食，生活習(xí)慣上多加注意，多一點(diǎn)進(jìn)行自己的調(diào)整才會(huì)好起來(lái)的。首先是不能辛辣的食物，飲酒，吸煙之類(lèi)的惡習(xí)也不能有的。

　　第一個(gè)是現(xiàn)在的人飲食習(xí)慣，與以前不同了，生活節(jié)奏快了吃的都是快餐植物纖維少，工作忙喝水的時(shí)間少，吃的都是精糧，導(dǎo)致便秘大便干硬機(jī)械損傷造成痔瘡。

　　第二個(gè)是現(xiàn)在的事物都是辣的較多，喝酒較多，導(dǎo)致腸道受的刺激較大，使腸道失去了正常的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。腸道的血管產(chǎn)生曲張，造成痔瘡。

　　肛周的感染也可以引起靜脈周?chē)祝轨o脈失去彈性而擴(kuò)張，生成痔瘡。所以預(yù)防痔瘡的發(fā)生要清淡飲食，少酒、少辣，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)粗糧，常常熱水坐浴清洗會(huì)陰，保持會(huì)陰部的衛(wèi)生都可以有效地預(yù)防痔瘡的發(fā)生。洗澡的時(shí)候要使用坐浴，溫水浴，溫水能夠促進(jìn)痔瘡的血液循環(huán)，有助于收縮此處腫大的靜脈，并且能夠止痛。即使是覺(jué)得癢的時(shí)候，都不能用手去抓，否則會(huì)抓爛導(dǎo)致出血。

　　注意不要一直都坐著不動(dòng)，會(huì)加重痔瘡的嚴(yán)重性。甚至在上廁所坐馬桶的時(shí)候也不要坐太久，馬桶不干凈，會(huì)造成感染的。還有就是要注意飲食，一定要吃清淡的食物，否則就會(huì)發(fā)炎。

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