痔瘡疾病的發(fā)病率高，發(fā)病范圍實(shí)在是太廣泛，無(wú)論死男人還是女人，無(wú)論是老人還是孩子，都可患有痔瘡疾病。而一旦患了痔瘡那也是痛苦無(wú)疑的，對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了極大的影響。痔瘡是不少人的難言之隱，天氣寒冷干燥，火鍋酒肉不斷，更會(huì)增加痔瘡發(fā)病幾率，做過痔瘡手術(shù)后要做好護(hù)理，接下來(lái)肛腸科專家就來(lái)給我們介紹痔瘡預(yù)防有哪些妙招？

　　痔瘡預(yù)防有哪些妙招？具體有以下幾點(diǎn)：

　　1、試試水療法：水對(duì)痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可進(jìn)行幾次冷敷或者溫水坐浴10分鐘，感覺更舒適。很多患者發(fā)現(xiàn)，用濕藥巾取代廁紙對(duì)痔瘡也有很好的緩解作用。

　　2、多攝入膳食纖維：膳食纖維有助于促進(jìn)消化排便，防止便秘，進(jìn)而降低痔瘡危險(xiǎn)。多纖維飲食可以使大便更軟，進(jìn)而減輕痔瘡疼痛。纖維素日攝入量不低于14克纖維素/1000卡路里食物。

　　3、保證足夠鍛煉：鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)數(shù)分鐘。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐馬桶和提重物等增加痔瘡危險(xiǎn)和加重痔瘡癥狀的活動(dòng)。

　　4、孕期應(yīng)接受特別護(hù)理：孕期及產(chǎn)后發(fā)生痔瘡也很普遍。為了保證母子健康，孕婦一旦發(fā)現(xiàn)直腸瘙癢或疼痛等問題，就應(yīng)盡早告訴醫(yī)生。孕期痔瘡自我治療的關(guān)鍵措施之一是，躺下時(shí)保持左側(cè)臥姿勢(shì)，減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。

　　5、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門；運(yùn)動(dòng)(至少15分鐘，汗出時(shí)避風(fēng)，持之以恒)可促進(jìn)血液循環(huán)，便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進(jìn)血液循環(huán)。

　　溫馨提示：痔瘡的護(hù)理很重要，建議患者選擇適合的醫(yī)院治療痔瘡，因?yàn)檩^好的護(hù)理是痔瘡治療成功的另一半，并且可以使病人早日康復(fù)，擺脫痛苦，所以這一點(diǎn)是非常重要的。如果您還有什么不明白的地方，歡迎咨詢我們的在線專家，他們會(huì)耐心的為您解答！

【本文由西寧長(zhǎng)城醫(yī)院肛腸科供稿】

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