針對目前甲狀腺疾病的高發態勢，專家提醒人們，只有在日常生活中減少碘鹽和海苔等食品的攝入量、遠離電離輻射和非電離輻射，并且定期進行甲狀腺檢查，才能有效防止此類疾病的發生。很多甲亢患者反映在治療之后病情還會反復發作，所以預防甲亢是非常重要的，下面就給大家介紹一下甲亢的預防以及護理方法：

　　一、甲亢的預防：

　　要盡量遠離工作中和生活中的輻射環境，一般情況下，電腦、電視、微波爐、電磁爐等都是生活中常見的輻射源，比如使用電腦時建議用一段時間后離開一段時間，一以確保對甲狀腺不造成損害。到醫院時，拍X光片等盡量避開甲狀腺部位。實行一年一次的定期檢查，鑒于甲狀腺疾病的高發態勢，在今后的體檢項目中要將甲狀腺的檢查納入其中，而且為了確保診斷正確建議采用超聲波檢查。

　　過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發生病變。因此，勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法。

　　就目前的碘鹽攝入量而言，已經遠遠超過人們對碘的用量要求，因此對此那些喜愛咸一些口味的人們而言，要盡量減少碘鹽的攝入量，是在愿意吃咸一些的可以搭配海鹽等其他鹽類。海苔食品作為很多年輕父母經常給孩子買的零食，他的含碘量較高，因此日常飲食中的碘含量已經足夠，因此要盡量避免給孩子食用此類食品。

　　人們日常居住的環境與甲狀腺病的發生有密切關系。甲狀腺是人體內非常敏感的內分泌器官，外界環境因素，如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學物質都會刺激甲狀腺，引起甲狀腺病。因此，防止環境污染，遠離有害化學物質，對于甲狀腺疾病的預防有重要意義。

　　二、甲亢的護理

　　1.按時用藥：遵從醫囑，按時、按量服藥，不可隨意停藥或改變藥物劑量，需要減量或增加藥量及其它藥物時應征得醫生的同意，以免引起意外發生。

　　2.調暢情志：精神刺激是本病發生的常見誘因，常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。因此，甲亢病人要注意調暢情志，修身養性，要遇事不怒，靜心休養，常聽優雅動聽的音樂，養成種花、養魚、養鳥等習慣，以怡情養性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關心，避免直接沖突。

　　3.勞逸結合：病人發病期間，應適當臥床休息。休息環境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動，以不感到疲勞為度，不宜過多操勞家務。當病情穩定后，應參與一些有益的活動、工作，以調節生活樂趣，但不宜過勞，也不宜長期病休。

　　4.飲食宜忌：煙酒可促使病人興奮、激動，甚至煩躁，心跳加快，會加重病情，需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過度興奮。甲亢病人基礎代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質和糖類淀粉為主食。蛋白質一般以每日每千克體重不得少于1.5g，應以肝、魚、蛋、禽類及豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　以上就是關于該怎樣做好預防及護理甲亢的工作介紹，專家提醒：甲狀腺是我們身體內的一個重要的內分泌器官，這一點是眾所周知的，但是甲狀腺還有很多大家不知道的，因此要大家多多了解。

【本文由成都中科甲狀腺病醫院供稿】

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