多吃顏色深的水果可以起到預防傷風的作用，顏色深的水果，如芒果、黃桃等的維生素C含量比較高，維生素C對于抗感 冒、增加身體免疫力能起到很大的作用。很多人通過吃維生素C片來補充身體的需要，這其實不如直接吃水果來得快。那預防傷風吃什么水果好呢?

　　菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助傷風患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

　　梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱傷風、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱傷風患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

　　西瓜：西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱傷風時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥 ”。

　　甘蔗：甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱傷風，出現喉嚨疼痛、 口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　柚子：柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B：、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

　　金橘：金橘甘酸、平溫，具有潤肺、開胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有這樣的功效，不過性能突出的是金橘，平時多食用一些，對身體有益無害。

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