日常生活中我們可以通過(guò)哪些方法去預(yù)防泌尿感染呢?越來(lái)越頻繁發(fā)生的泌尿感染帶給大家很多的煩惱和困惑，為了阻止它的發(fā)生，我們定要做好預(yù)防工作。在生活中我們要如何去做呢?小編來(lái)告訴大家答案。

　　日常生活中我們可以通過(guò)哪些方法去預(yù)防泌尿感染呢?

　　一、增強(qiáng)抵抗力

　　要預(yù)防泌尿感染最重要的就是增強(qiáng)抵抗力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理飲食，有規(guī)律的作息等提高自身的免疫能力。適量補(bǔ)充一些維生素C也可以預(yù)防泌尿感染。

　　二、多喝水

　　多喝水，讓體內(nèi)的小便處于流動(dòng)的狀態(tài)，起到?jīng)_洗尿路的作用，建議每天的飲水量在1500毫升左右。

　　三、不憋尿

　　尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，使細(xì)菌有更多時(shí)間繁殖，也有更多時(shí)間侵入組織;膀胱滿盈，壓力增高，尿液會(huì)逆流向上至輸尿管，若已有細(xì)菌侵入，便會(huì)將細(xì)菌送到更上游的位置，引發(fā)腎盂腎炎，所以不要憋尿。

　　四、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　女性朋友在上廁所時(shí)，衛(wèi)生紙應(yīng)由前往后擦至肛門口，不可來(lái)回擦拭。建議較好每天都要洗澡或者是用清水清洗私處。在性生活前后都要解一次小便，特別是在性生活結(jié)束后就立即如廁小解，把因性動(dòng)作而推進(jìn)去的細(xì)菌，在它侵入黏膜組織之前沖洗、排放出體外。

　　五、預(yù)防性病

　　已婚女性的伴侶要預(yù)防性病，因?yàn)槟行悦谀蛏称鞴俑腥竞艽蟪潭仁桥c不潔的性接觸有關(guān)。另外，在外出差住賓館或使用公共浴室時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，不要坐浴，避免交叉感染。

　　這就是我們?yōu)榇蠹医榻B的泌尿感染日常預(yù)防方法的內(nèi)容了，希望您多注意和留心，一定是可以很好的預(yù)防疾病發(fā)生的。如果大家想了解更多有關(guān)泌尿感染疾病的內(nèi)容，請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注我們，為您健康服務(wù)就是我們最大的心愿。

【本文由鄭州名仕醫(yī)院供稿】

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