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直腸癌（直腸腫瘤）

飲食避免“三高一低”遠(yuǎn)離直腸癌

時(shí)間：2016-08-08來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　我們的生活水平在不斷地發(fā)展，人們的飲食業(yè)得到了很大的改善。但是由于工作生活壓力的增加，以及不良的生活習(xí)慣造成了很多疾病的侵襲。其中，最為讓人糾結(jié)的就是直腸癌。據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示直腸癌發(fā)病率和死亡率已經(jīng)是節(jié)節(jié)攀升。

　　預(yù)防結(jié)直腸癌要注意生活方式問題

　　密切注意大便性狀、排便習(xí)慣的變化：當(dāng)出現(xiàn)粘液便、血便、黑便、大便不成形、大便便條變細(xì)，大便排便習(xí)慣的變化、排便次數(shù)改變，經(jīng)常腹瀉、或者排便困難等癥狀時(shí)，一定要前往醫(yī)院做正規(guī)檢查。

　　飲食中應(yīng)盡量避免“三高一低”的食物：高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維的食物避免過多攝入，發(fā)揚(yáng)國內(nèi)傳統(tǒng)飲食文化，飲食要雜而廣，不要偏食。發(fā)霉的花生，酸菜、咸魚、臘腸等腌制品、熏制品不可過度使用。

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒。

　　生活方式西化易患直腸癌

　　過去國內(nèi)結(jié)直腸癌發(fā)病年齡普遍較早，比歐美發(fā)病年齡提前10余年，但現(xiàn)在直腸癌平均發(fā)病年齡與西方發(fā)達(dá)國家日益趨同。對(duì)于這樣情況出現(xiàn)的原因，專家表示，這與我國飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣改變，導(dǎo)致結(jié)直腸癌患病因素的改變相關(guān)密切相關(guān)。

　　值得一提的是，隨著國內(nèi)經(jīng)濟(jì)日益高速發(fā)展，人民日益富裕，日常飲食也越來越西化，對(duì)西方食品過于熱衷，拋棄了傳統(tǒng)飲食中的精髓，大量吃高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維的食物也可能易患上結(jié)直腸癌。專家建議大家，要預(yù)防結(jié)直腸癌建議別過度西化飲食，平時(shí)注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

　　雖然到目前為止，直腸癌確切致病原因尚不明確。但是可以肯定的是，直腸癌高發(fā)與生活環(huán)境、飲食習(xí)慣也密切相關(guān)。身處污染程度較高、環(huán)境較差的大城市發(fā)病率也相對(duì)較高。

　　吸煙、腸炎、長期便秘等均與直腸癌發(fā)病相關(guān);此外，臨床上直腸癌患者家族性比較顯著。一般來說，家族中2名或以上家族人員患直腸癌的，則患病風(fēng)險(xiǎn)高。這些都是直腸癌的高發(fā)人群。

　　在飲食上避免“三高一低”是遠(yuǎn)離直腸癌的妙招之一，通過上述的介紹之后相信已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。在我們的日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極地鍛煉，更加需要注意的是飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。

【本文由上海中大腫瘤醫(yī)院供稿】

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