專家詳解預(yù)防直腸癌的妙招有哪些
時(shí)間：2016-08-08來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
隨著時(shí)間的不斷發(fā)展，人們的生活水平已經(jīng)得到了很大的提高。人們對(duì)于身體健康的關(guān)注也越來(lái)越大，但是有些疾病總是讓人防不勝防，其中之一就是直腸癌。直腸癌多是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好導(dǎo)致的，因此要預(yù)防直腸癌就要從飲食著手，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才能杜絕直腸癌的發(fā)生。
適量飲茶，茶是一種天然的植物，而且茶內(nèi)含有多種抗氧化物，氧化物過(guò)高是造人體老化和得癌癥的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
減少酒精的攝入，喝酒過(guò)多，攝入的酒精就越多，得癌癥的幾率也就與越大，若是在加上吸煙就會(huì)加大患癌癥幾率，女性喝酒、吸煙的乳腺癌的機(jī)會(huì)也會(huì)增加，因此專家不提倡過(guò)量飲酒、吸煙。
多食豆質(zhì)食品，豆類食物屬于天然食物含有大量的天然緩癌物質(zhì)，除此之外，對(duì)于女性的停經(jīng)、更年期癥狀、骨質(zhì)疏松癥都可以起到預(yù)防的作用。
多運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)不僅可以起到強(qiáng)身健體的作用還可以起到預(yù)防癌癥食的作用。運(yùn)動(dòng)可以增加胃腸蠕動(dòng)縮短有害物質(zhì)在腸胃內(nèi)停留的時(shí)間。從而有效的起到了直腸癌的預(yù)防的作用。
堅(jiān)持每天吃5種蔬菜和蔬果，長(zhǎng)期吃蔬菜、水果可以有效的起到直腸癌的預(yù)防，同時(shí)特別注意限制過(guò)量的攝取肉類，多食脂肪含量高的食物患癌的幾率較大。
生活中遠(yuǎn)離直腸癌侵襲的妙招有哪些，通過(guò)上述的介紹之后，相信大家已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。在我們的生活中，一定要注意生活中的小小細(xì)節(jié)。很多時(shí)候疾病的發(fā)生總是因?yàn)橥ㄟ^(guò)這樣的方式來(lái)到我們的身邊。
【本文由上海中大腫瘤醫(yī)院供稿】
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