抑郁癥的表現癥狀自測，這是美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的戴維·伯恩斯博士設計出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。

　　請在符合你情緒的項上選分：

　　沒有0 輕度1 中度2 嚴重3

　　1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?

　　2、泄氣：你是否感到前景渺茫?

　　3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?

　　4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

　　5、內疚：你是否對任何事都自責?

　　6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決?

　　7、焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態?

　　8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

　　9、喪失動機：你是否感到一蹶不振、做事情毫無動力?

　　10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?

　　11、食欲變化：你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

　　12、睡眠變化：你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

　　13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣?

　　14、臆想癥：你是否經常擔心自己的健康?

　　15、自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死?

　　總分：____

　　測試完之后，請算出您的總分并評出你的抑郁程度。

【本文由北京德勝門中醫院精神科供稿】

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