生活中預(yù)防陽痿的方法

　　對于男性朋友隨著年齡越來越大，我們身體機(jī)能會相應(yīng)的下降，而且還會導(dǎo)致性功能方面的下降。會導(dǎo)致陽痿的不良癥狀出現(xiàn)。那么陽痿的出現(xiàn)在治療方面是比較困難的，所以我們應(yīng)該做到的是預(yù)防，在沒有陽痿的時候就要提前準(zhǔn)備鍛煉來預(yù)防，下面是具體的預(yù)防方法介紹。

　　一，注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病，是導(dǎo)致陽痿的病源，為此，老年要特別注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。

　　二，要積極運(yùn)動，運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，增加陰莖動脈血液灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護(hù)動脈。

　　三，保持好的心理狀態(tài)。陽痿屬于身心性疾病，絕大多數(shù)陽痿，是由心理障礙所致，心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會因素，而自身因素是主要的。老年要明白，隨著年齡增長，性功能出現(xiàn)逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正常現(xiàn)象。在平時做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立“一定行”的信心。

　　四，要注意合理飲食，在飲食結(jié)構(gòu)上，應(yīng)做到葷素搭配，粗細(xì)糧搭配，多食含蛋白、維生素等豐富的食物，禁煙限酒，煙酒是性功能的大敵。

　　通過以上的內(nèi)容相信大家對于如何有效的預(yù)防陽痿有了很好的了解，所以大家只要積極的按照上述的內(nèi)容來鍛煉，矯正不良的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣等，就可以讓我們的身體變好，讓陽痿遠(yuǎn)離我們的生活。