腦血管病該如何預防
時間：2015-02-10來源：求醫網
1、減體重，肥胖者減體重有利于降低血甘油三酯水平和血壓，從而可直接或間接地改善大動脈的順應性。
2、運動，臨床長期觀察表明，經常運動者的大動脈僵硬度低于不運動者;在已有動脈硬化的患者，適當的體育活動可減低動脈僵硬度。有一項研究證明，每天走路或慢跑30～40分鐘，堅持3個月可明顯改善頸動脈的彈性。
3、低鹽飲食很重要，吃鹽多不僅升血壓，而且還會加速血管老化。而短期或長期限鹽均可改善動脈血管的彈性。有利于腦血管病患者病情的恢復。
4、戒煙，已知在香煙中含有一種叫做"甜毒素"的物質，可快速誘導蛋白質糖化，其中包括血管壁中膠原蛋白的糖化。
5、限制飲酒，試驗表明，少量飲酒有利于改善動脈彈性，而酗酒卻會促進動脈硬化。
6、有效治療相關疾病，打斷惡性循環
有效地治療可加速大動脈硬化的疾病，是延緩動脈硬化的又一項重要措施。
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