怎樣預防厭食癥
時間:2014-12-18來源:求醫網
厭食癥是一種非常危險的病癥,它會讓人拒絕進食或降低食欲。所以在我們在日常的生活中,一定要做好預防厭食癥的準備,避免經常使用藥物來緩解病癥,對藥物形成依賴,那么厭食癥具體有哪一些預防方法呢?下面,讓我們一起通過本篇文章相關介紹來了解一下吧。
以下為您介紹怎樣預防厭食癥:
臨床上,厭食癥患者由于長期過度節食,造成營養不良,因而影響生理變化,包括月經失調,甚或是停經等。
一般常見的征狀包括:皮膚變得粗糙干裂、柔毛出現、體溫下降、心跳緩慢、身體衰弱、脫水、臉色蒼白、精神無法集中,甚至感到焦慮或者憂郁,心臟功能變差,甚至還會暈倒。同時,由于患者體內缺乏脂肪,容易發冷、畏寒。病情嚴重的話,會導致心臟衰竭,甚至死亡。厭食癥不但影響正常的工作生活,嚴重者還會造成死亡,那么厭食癥該如何預防呢?
1、定時進餐,適當控制零食:所謂定時進餐,就是按頓吃飯。不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃,少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐,三餐一點形成規律,消化系統才能有勞有逸地“工作”,到正餐的時候,就會渴望進食。一定不讓孩子吃零食是不現實的,關鍵是零食吃得不能過多,不能排擠正餐,更不能代替正餐。零食不能想吃就吃,應該安排在兩餐之間,或餐后進行,否則會影響食欲。
2、節制冷飲和甜食:冷飲和甜食,口感好,味道香,孩子都愛吃,但這兩類食品均影響食欲。中醫認為冷飲損傷脾胃,西醫認為會降低消化道功能,影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強,影響吃正餐,所以要有節制。較好安排在兩餐之間或餐后1小時內。
3、合理搭配、不挑食偏食:飲食合理搭配、防止挑食和偏食。
4、改善進餐環境:改善進餐環境,保證愉快的進餐情緒。
5、作息規律:睡眠時間充足,孩子精力旺盛,食欲感就強;睡眠不足,無精打采,孩子就不會有食欲,日久還會消瘦。適當的活動可促進新陳代謝,加速能量消耗,促進食欲。總之,合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食欲。
以上就是關于怎樣預防厭食癥的相關內容,希望對大家有所幫助。另外,一旦患了厭食癥,如果沒有及時調整治療,肯定是威脅生命的,因此愛美人士一定要注意,一定不能因為愛美而過度節食,否則很可能會引發厭食癥。
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