呼吸道感染日常飲食保健方法
時間：2015-01-25來源：求醫(yī)網(wǎng)
眾所周知，呼吸道是人從鼻子吸入氧氣和呼出二氧化碳的通道，它包括鼻腔、咽喉、氣管和肺部。所謂呼吸道傳染病就是指病原體通過呼吸道侵入人體，并隨呼吸道分泌物向外傳播，傳給另一個機體的傳染性疾病。當病人談話、打噴嚏時，病原體會隨唾沫星跑到空氣里，健康人吸入空氣中的病原體就會得病。
一、常喝白開水：冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗姜湯：用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風、感冒之目的。
四、床頭常放柑桔或薄荷油：柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。
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