在醫(yī)學(xué)上造成呼吸系統(tǒng)疾病的根本原因是由于迷走神經(jīng)分布在各個(gè)支氣管和相應(yīng)的肺泡上，并且氣管炎癥可刺激迷走神經(jīng)使它興奮。然而離子可直接消滅氣管炎癥，減少對(duì)迷走神經(jīng)的刺激，維持交感神經(jīng)與迷走神經(jīng)之間平衡。那么，在平時(shí)我們需要做哪些來(lái)保證自己不被病毒侵入呢。下面，由專(zhuān)家來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下呼吸系統(tǒng)感染的日常保健方法。

　　1、患者較好不要在人多的地方去，避免傳染給他人。如果在冬季一定要帶口罩。 中藥泡茶喝，單味中藥貫眾20克，加入300毫升開(kāi)水中，20分鐘之后服用，如果是集體宿舍發(fā)生急性上呼吸道感染，用同樣方法每人自服為宜。

　　2、宜多飲開(kāi)水，飲食宜清淡、稀軟、少油膩，以清淡、爽口為宜。高熱、食欲不好者，適宜流食、半流食，如米湯、蛋花湯、豆腐腦、豆?jié){等。流感高熱、口渴咽干者，可進(jìn)食清涼多汁的食物，如蓮藕、百合、荸薺等。

　　3、飲食宜少量多餐：如退燒后食欲較好，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯、龍須面、小餛飩、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　4、多食蔬菜、水果等食物：補(bǔ)充由于發(fā)熱所造成的營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失，增強(qiáng)抗病能力。蔬菜、水果能促進(jìn)食欲、幫助消化，同時(shí)可補(bǔ)充大量人體需要的維生素和各種微量元素。

　　5、忌飲食不節(jié)：飲食不節(jié)不僅對(duì)感冒不利，還會(huì)使感冒遷延難治。風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品;風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物;暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過(guò)咸食物如咸菜、咸帶魚(yú)等。

　　6、預(yù)防交叉感染。遇上呼吸道感染好發(fā)季節(jié)，特別是秋冬季，出門(mén)應(yīng)帶口罩;室內(nèi)用食醋熏蒸;對(duì)患者進(jìn)行呼吸道隔離。

　　7、勤洗手：打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要用肥皂、流動(dòng)水洗手。洗手后，用清潔的毛巾和紙巾擦干或晾干。不共用毛巾呼吸內(nèi)科的常見(jiàn)疾病。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口，改掉摳鼻子、揉眼睛的習(xí)慣，避免手上病菌侵入體內(nèi)。在外不能即時(shí)洗手，可以用消毒濕紙巾進(jìn)行雙手消毒。

　　8、治療感冒8大誤區(qū)：聞醋喝醋、洗蒸桑拿、喝姜糖水、蒙頭捂汗、蹦蹦跳跳、喝酒祛寒、不吃不喝。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于呼吸系統(tǒng)感染的日常保健方法有哪些的詳細(xì)介紹，希望能幫到各位患者朋友。專(zhuān)家提示，治療呼吸系統(tǒng)感染疾病一定要去正規(guī)的醫(yī)院治療，在治療時(shí)也不能單獨(dú)依靠藥物治療，還應(yīng)在日常生活中做好呼吸系統(tǒng)感染的日常保健工作。這樣才能早日恢復(fù)健康。

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