夏季預防過敏性鼻炎小技巧
時間:2015-01-31來源:求醫網
過敏性鼻炎也是一種變態反應,其預防方法如下:
1、不要長時間待在過冷的空調房,注意預防因為頻繁進出空調房,冷熱交替劇烈引起感冒。
2、夏季很多人喜歡吃燒烤、喝啤酒。對此專家建議市民,炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不宜多吃,如辣椒、腌漬物、咖哩等。
3、夏季鼻炎患者游泳時要注意水進入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應先深吸氣,入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳,均應用口吸氣,用鼻呼氣。出水以后,如果鼻內有水,不宜用力擤出,可在地上作跳躍運動,同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。
4、鼻塞時不可強行擤鼻,以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血,亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部并發中耳炎。
5、保持居家清潔。夏季很多人怕熱氣進屋,家里總是門窗緊閉,導致空氣流通不暢,極易引發鼻炎。正確做法是,在早晨及傍晚時分,市民應該將門窗敞開,接受陽光的照射,保持空氣流通。改善室內空氣,預防鼻炎。
6、夏季炎熱,人體新陳代謝加快,所以患者可以在這一季節,適當鍛煉,增強體質,戒煙限酒,提高自身免疫力,此舉也可在一定程度上預防鼻炎、改善鼻炎癥狀。
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