前列腺癌的的預防方式主要有哪些
時間：2015-09-29來源：求醫網
在生活中，前列腺癌在男性朋友中往往扮演著健康殺手，它危害了男性朋友的身心，給患者帶來極大的困擾，很多人平時對這個疾病缺乏了解，突然間患上這個疾病有著手足無措的感覺。我們在日常生活中多多注意這種疾病的護理，下面就預防前列腺癌的方式進行介紹。
前列腺癌的預防方式如下：
一、戒煙，許多男性都有抽煙的習慣，可是據研究表明，煙草是前列腺癌另一重要危險因素。所以戒煙對于預防前列腺癌也是有幫助的。
二、養成良好的生活規律，這點是比較重要的，生活習慣不好的話會導致很對多疾病的發生，所以一定要生活規律，起居定時，每餐定量，這樣對前列腺具有保護作用。
三、保持合適的體重，保持體質指數(BMI)小于30，體質指數=體重(kg)/身高2(m2)。
四、健康檢查時，應特別留意前列腺情況。
五、不吃垃圾食品，飲食中盡量避免飽和脂肪。多食魚類，因為魚類富含某種有益的脂肪酸，每天多食用水果和蔬菜，并限制糖和鹽的攝入，既可預防癌癥，又可保持心臟的健康。
六、多攝取豆類食品，豆類食品是低脂肪、高纖維。豆腐、黃豆粉、豆漿，都是能有效遏止前列腺癌的食品。
七、到陽光下做運動，生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態。適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環。
八、保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加上陰部通風差，包皮過長、包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發生嚴重感染。所以平常做好清潔工作也是很重要的。
九、遠離酒精，酒對前列腺的刺激很強烈，能引起前列腺血管擴張，使其充血、水腫，長期飲酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急慢性前列腺炎癥，長期的慢性炎癥刺激會增加癌變的風險。
總之，前列腺癌的預防是防止前列腺癌發生的一個重要環節。只要我們在日常生活中注意前列腺癌的危害，就能有效的治療疾病，最后我們一定能戰勝疾病的。
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