老年人日常該如何預防癱瘓的發生
時間：2015-02-03來源：求醫網
老年人的免疫力和抵抗力都比較差，很容易就患上各類疾病，其中比較常見的就是癱瘓。很多中老年人由于在平時不多加注意鍛煉身體而患上癱瘓的。那么，為了降低這個疾病的發病幾率，老年人該怎樣去預防癱瘓呢?下面我們一起來看看吧。
一、補充微量元素：人體多汗，鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素和無機鈣鹽以及大量水溶性膳食纖維也隨汗液大量排出，因此，在炎炎的夏季應注意補充微量元素。
二、多吃海產品：日常可以多吃海產品，如海魚、海帶等。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，遏制動脈粥樣硬化。魚油和磷脂可以有效預防心腦血管疾病，吃螺旋藻也不錯，既可以增強免疫力，又可以補充由于出汗身體內流失的營養物質。
三、多吃深色食物：西紅柿、蘋果、茄子等食物是不錯的選擇。但是現在蘋果的價格太貴，人們有點承受不起，但是夏天是西紅柿豐收的積極，相對來說比較便宜，且西紅柿中各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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