像懷孕期間的妊娠期糖尿病，我們較好是做好它的預(yù)防，畢竟這些疾病在發(fā)生之后，除了控制是并不能進(jìn)行藥物治療的。以下的內(nèi)容介紹就是說(shuō)的妊娠期糖尿病的預(yù)防措施，希望對(duì)你有幫助。另外，專家提示，妊娠期糖尿病患者要多吃蔬菜。

　　1、營(yíng)養(yǎng)控制

　　盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。建議盡量選擇纖維含量較高的未精制的主食，有利于血糖的控制，如以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐淀粉類食物的含量必須減少。

　　2、注意進(jìn)食量

　　控制飲食量，主要是限制米，面，薯類食物，每日在5-6兩。不要進(jìn)食含糖量高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過(guò)多可導(dǎo)致血糖過(guò)高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生巨大嬰兒。雖然水果可以提供大量的維生素，但是由于水果大都含有較高的糖分，所以主張適量進(jìn)食。蘋果可以一天吃一個(gè)，而西瓜吃一塊。

　　3、合理的餐次分配

　　為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，且空腹太久容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐，每頓8分飽較好。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng)，所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

　　4、保證蛋白質(zhì)的攝取

　　患病孕婦的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)該較正常孕婦增多，其中動(dòng)物蛋白質(zhì)占1/3。每天較好喝2杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)。

　　5、控制脂類的攝入

　　控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調(diào)用油以植物油為主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。

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