什么方法可以遠離妊娠糖尿病的傷害

　　什么方法可以遠離妊娠糖尿病的傷害?生活中，每位懷孕的女性不僅想自己的寶寶健康，也想自己的身體健康，就在這時，有很多容易傷害懷孕女性身體的疾病就出現了，妊娠糖尿病就是其中的一種，要是不想受到這種疾病的傷害，我們就要做好該病的預防工作，預防妊娠糖尿病的方法還是非常多的，下面我們就來進行一下詳細的介紹。

　　什么方法可以遠離妊娠糖尿病的傷害?具體介紹如下：

　　一、消除心理障礙：對于妊娠糖尿病的孕婦來說消除心理障礙、解決心理問題是非常重要的。合理飲食控制是其非常重要的治療方式。雖然監測血糖當日過度限制飲食攝入會使血糖降低，檢查出的血糖值不高，但因饑餓尿中會產生酮體，這樣對胎兒危險性更大。只有在維持正常的糖尿病飲食情況下，血糖水平正常才能達到治療作用。

　　二、監測血糖：這是產前檢查中一項重要的項目。血糖水平正常的，應該每2周檢查一次，檢查周期最長不能超過1個月。血糖不正常的，則應每周檢查一次。對于已經有妊娠糖尿病的女性，血糖控制要更加嚴格。一般空腹血糖要控制在5～6mmol/L，餐后血糖要控制在8mmol/L以下。對于高危人群，要進行糖耐量檢查，就是服100克或75克糖后，分別查1小時/2小時/3小時的血糖值。

　　三、保持飲食和運動平衡：孕婦應根據自己的運動和勞動強度計算每日進食量。正常人每日主食可吃300克左右。孕婦可在妊娠初期、中期、晚期，分別在每日總主食量的基礎上增加1/4、1/2和 2/3。比如自己每天正常進食300克，在妊娠初期，每天可以在300克的基礎上增加75克(300克×1/4)。妊娠早期的運動主要應以散步為主;中期可根據自己的實際情況選擇運動方式，并適當增加運動量。但是運動時要注意使心率不超過100次/分鐘，這樣可有效預防妊娠糖尿病。

　　四、分娩后產婦要查空腹血糖：若是已恢復到正常水平，產后膳食可改為普通飲食。但產后6～8周需進一步行OGTT試驗了解糖代謝是否恢復正常。由于妊娠糖尿病的產婦即使糖代謝恢復正常，將來Ⅱ型糖尿病患病機會相對增加，所以注意合理飲食和體育鍛煉保證良好的生活習慣，維持體重在正常范圍，將會減少Ⅱ型糖尿病的發生。在適當的運動下，糖尿病患者能夠減輕體重、改善心血管功能、增進適應性和體力勞動的能力，改善其對健康和生活質量的感受。

　　綜上所述，相信大家對于“什么方法可以遠離妊娠糖尿病的傷害”的文章已經有所了解了，妊娠糖尿病對于患者的身體影響是非常大的，只有及時有效的預防才可以使我們遠離這種疾病的折磨，祝愿每位妊娠糖尿病患者都可以盡快康復。