糖尿病的癥狀和并發癥都會給人們的健康帶來很大的影響，而當女性朋友處于特殊的孕期階段時患上此病，會出現比男性更多的癥狀，因而女性朋友在不同的年齡段可以做好糖尿病的預防，以免到出現糖尿病并發癥時才后悔。科學飲食合理運動是可以達到防治糖尿病的作用，提醒妊娠糖尿病患者，一定要控制好飲食，以達到控制血糖，這樣才能更好的避免并發癥的侵害。

　　懷孕前記得先查查血糖

　　準備懷孕的女性必須檢查血糖，現在孕前糖尿病患者非常多，由于沒有及時發現控制，導致胎兒異常。

　　很多準媽媽懷孕的時候血糖已經高了，查出時已經對胎兒產生危害。所以，每個準媽媽孕前必須對血糖引起重視。妊娠糖尿病對母嬰危害非常大，準備懷孕前，每個女性應該檢查血糖，否則合并妊娠之后更不容易控制，可能引發孩子畸形、先心病等。

　　因此，孕前血糖控制尤為重要，發現血糖異常及時控制，特別是有糖尿病、肥胖、有糖尿病家族史、多囊的準備懷孕女性，更應該檢查血糖，對于預防妊娠糖尿病以及嬰兒異常有著至關重要的作用。

　　孕婦血糖高怎么通過飲食控制

　　1、孕婦血糖高還是不要吃為好，杜絕糖分過多攝入淀粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油面筋等食物，巧克力、白砂糖、蜜餞、甜面包、蛋糕等堅決回避。

　　2、孕婦按體型調整食物結構比例及熱量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

　　3、孕婦患糖尿病時，因為蛋白質分解成倍增加，所以應當增加蛋白質的攝取量，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。

　　4、應增加膳食纖維攝入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性，減緩某些營養素排出，并減輕饑餓感。

　　5、少量多餐，因為一次進食過多會造成血糖快速上升，而空腹太久會導致孕婦饑餓性酮癥。將每天應攝取的食物分成5-6餐建議分3大餐，3小餐。

　　6、少吃肉類，多吃青菜，水果應在兩餐之間食用，含糖量高的水果應避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。

　　溫馨提醒：女性在妊娠期間要注意的行為還有很多，但是飲食是最關鍵的一步，通過飲食可以更好的幫助血糖的控制。同時如果血糖浮動較大要及時就醫，以免耽誤病情。

【本文由西寧長城醫院糖尿病科供稿】

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